Психолог Фомина Любовь Александровна

Для многих, кто страдает от нарушений пищевого поведения, гипнотерапия– это дверь, одновременно манящая своим обещанием свободы и пугающая неизвестностью. С одной стороны, существует надежда на избавление от мучительных навязчивых мыслей о еде и теле. С другой – страх перед отказом от привычного поведения, которое, пусть и на короткое время, приносит облегчение от тревоги и стресса. Сегодня хотела бы рассказать как это работает на конкретном примере клиента. Анна, 32 года. Успешная в карьере, она, тем не менее, ведет тайную войну с булимией...

Интеграция гипноза и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) предлагает эффективные инструменты для борьбы с булимией. Гипноз помогает глубже понять и разорвать порочный круг нездоровых пищевых привычек. На начальном этапе терапии важно познакомить клиента с принципами КПТ и помочь ему осознать негативные последствия зацикленности на диетах, переедании и компенсаторных действиях. Человеку предлагают альтернативные, более здоровые способы регуляции веса. Обучают самоконтролю за пищевым поведением....

Пищевые нарушения – это не просто "проблемы с едой". Это сложные психологические состояния, глубоко укорененные в личной истории, отношениях и самооценке человека. Прежде чем говорить о лечении, важно тщательно "разобрать" этот клубок, чтобы понять, с чем именно мы имеем дело. Что же включает в себя эта "разборка"? Психологический портрет Необходимо понять текущее состояние человека, его настроение, мысли, а также наличие других возможных диагнозов, таких как депрессия или тревожность. Пример: Девушка,...

В мире психологии пищевого поведения, где каждый случай уникален, психологи постоянно ищут новые, более эффективные и быстрые инструменты и подходы. И сегодня я хочу поделиться своими размышлениями об одном из таких инструментов - гипнозе. Возможно, кто-то удивится - гипноз?  Неужели это нечто из области эзотерики и мистики? Позвольте мне развеять эти сомнения. В руках опытного специалиста гипноз способен помочь человеку освободиться от лишнего веса, справиться с анорексией и булимией. Еще в 70-е годы ученые заговорили об успешном применении гипноза в лечении анорексии...

Гнев – естественная человеческая эмоция, но когда он выходит из-под контроля, то разрушает отношения, здоровье и качество жизни. Как обуздать свой гнев и негативные эмоции? Психологи предлагают множество различных техник, и одна из эффективных  - метод "сжатого кулака". Эта техника, основанная на принципах якорения, помогает клиентам, переживающим кризис или сталкивающимся с сильным негативным аффектом, снизить эмоциональное и физическое напряжение. Суть метода в том, чтобы использовать сжатие кулака, ассоциативно связанное с гневом, как инструмент для контроля и управления им...