Нутрициолог Юлия Камбалина

Ингредиенты: ◽ Яблочное пюре - 200 г.; ◽ Овсяные хлопья - 120 г.; ◽ Яйцо - 2 шт.; ◽ Молоко - 150 г.; ◽ Разрыхлитель - 1/2 ч.л.; ◽ Мёд или подсластитель по вкусу; ◽ Корица - 1/2 ч.л. по желанию; ◽ Щепотка соли. Приготовление: 1️⃣ Измельчить овсяные хлопья до состояния муки. 2️⃣ Смешать яйца, яблочное пюре, молоко, разрыхлитель и соль, тщательно перемешать до получения однородной массы...

Ингредиенты: ◽ Мука (пшеничная или б/г смесь) - 125 г.; ◽ Кокосовая стружка - 100 г.; ◽ Сливочное масло - 100 г.; ◽ Объемный подсластитель (или сахар) - 100 г.; ◽ Яйцо - 2 шт.; ◽ Разрыхлитель - 1 ч.л. Приготовление: Смешать масло комнатной температуры, сахар и яйца с помощью миксера (до растворения сахара).  Добавить к яичной массе муку, разрыхлитель, кокосовую стружку и смешать ингредиенты...

Ингредиенты: ◽ Батат (можно взять тыкву, морковь или яблоки) — 250 г;  ◽ Мука — 200 г;  ◽ Яйца — 3 шт.;  ◽ Сметана — 3 ст.л.;  ◽ Разрыхлитель — 1 ч.л.;  ◽ Подсластитель и соль по вкусу. Приготовление: Батат отварить или запечь в духовке (потребуется мякоть). Если берёте тыкву или морковь, можно использовать детское пюре без добавок...

Ингредиенты: ◽ Овсяные хлопья — 60 г;  ◽ Мёд — 1–2 ст. ложки (или подсластитель по вкусу); ◽ Молоко — 120 г.; ◽ Крепкий чёрный кофе — 3 ст. ложки; ◽ Греческий йогурт — 2 ст. ложки; ◽ Ванильный экстракт — ½ ч. ложки (по желанию); ◽ Какао-порошок — 1 ч. ложка и ещё немного для посыпки; ◽ Щепотка соли. Приготовление: Овсяные хлопья смешайте с медом и солью...

Ингредиенты: ◽ Миндальная мука - 250 г.; ◽ Яйцо - 4 шт.; ◽ Сахар или объемный подсластитель (эритрит, аллюлоза) - 180 г.; ◽ Апельсин (цедра) - 1 шт.; ◽ Яблоко - 1 шт.; ◽ Корица по вкусу. Приготовление: Яйца необходимо взбить с сахаром до образования пышной пены )этот шаг нельзя пропустить, чтобы пирог был пышным). Далее добавьте миндальную муку, цедру апельсина, корицу и аккуратно перемешайте...