Интегративная нутрициология 🥦

Хотела бы рассказать в этом посте чем занимается нутрициолог 🥦🥝🥑 Нутрициолог помогает вывести человека из состояния выживания в состояние жизни, в котором он исполняет свои цели и желания. Но при этом я не лечу болезни, не выписываю фарм препараты, не ставлю диагнозы и не имею право отменять назначения врача. И даже не претендую вместо доктора быть главнее него. Если вижу выраженные проблемы со здоровьем - могу подсказать, к какому врачу обратиться и что дообследовать для постановки диагноза доктором. Часто врач и нутрициолог работают вместе - врач для постановки диагноза и назначения лечения, а нутрициолог для длительного поддержания здоровья клиента. При этом я всегда работаю комплексно с человеком, а не с отдельным органом. В общем и целом чем я могу быть полезна? 😏 Помогу выстроить полноценный рацион, исходя из состояния здоровья, особенностей метаболизма, генетики, выявленных дефицитов, возрастных особенностей. Порекомендую полноценную программу поддержания здоровья, включающую наряду с питанием профилактику стресса, организацию отдыха, рекомендации по физической нагрузке. Я использую в своей практике инструменты, больше подходящие для профилактики заболеваний, регуляторы метаболизма - витамины, минералы, фитопрепараты, ароматерапию, домашнюю физиотерапию. И оказываю поддержку по внедрению рекомендаций в текущий ритм жизни человека 🤗

Как я пришла в нутрициологию? В общем после многочисленных проблем со своим здоровьем, я решила полноценно заняться этим вопросом. У меня была сильная аллергия и тяжелая форма акне, что очень мешало мне комфортно жить. Я ходила по врачам, но мне не помогли, к сожалению. Ни один врач не сказал какие нужно сдать анализы, как нужно питаться, нужно ли мне пить какие то витамины, но прописали аптечную косметику, лазер и самые дешевые витамины гр. В - ничего из этого не давало результата. Я понимала, что помочь себе смогу только я. Начала читать много книг по теме здоровья и применять знания на практике. Случилось чудо - через пол года кожа была практически чистой! Я лишь сделала усилие над собой и поменяла свое питание, никакие анализы не сдавала. Примерно в то же время мне подарили первый набор эфирных масел doTerra , которые избавили меня от аллергии. В общем меня очень увлекла эта тема и я пошла учиться на интегративного нутрициолога в https://instagram.com/academy_nutrition_edpro?igshid=MzRlODBiNWFlZA==. После обучения мне оказалось не достаточно полученных знаний и сейчас я снова обучаюсь на более углубленном и большом курсе в https://t.me/miin_ankz. Фото моей кожи с разницей в пол года 👇🏻

Что такое аюрведа и зачем я ее применяю? 🌱Аюрведа - древнейшая индийская альтернативная медицина. Мне очень близок этот подход, потому что там также в восстановлении здоровья не используются классические медикаменты, а только экологичные методы с применением трав, натуральных настоек, трав-адаптогенов и моей любимой ароматерапии. А также, помимо всяких добавок, аюрведа призывает соблюдать здоровый образ жизни. 🌱Среди аюрведических методов лечения довольно много простых. Для их применения пациенту не требуются предписания врача. Соблюдать присущее типу конституции питание, использовать лекарственные травы, придерживаться здорового образа жизни и правильного режима можно самостоятельно. Обычно классическое медицинское вмешательство требуется уже тогда, когда процесс заболевания зашел уже слишком далеко. 🌱То, что мы делаем ради своего здоровья сами, намного более эффективно, чем то, что сделает для нас кто-то другой. Если же наши усилия не увенчались успехом, тогда нужна помощь врача или даже госпитализация. Но после этого мы вновь окажемся в состоянии, когда мы должны будем сами заботиться о себе. Такая «мелочь», как отказ от вредных продуктов, в конечном итоге значит для нашего здоровья больше, чем прием многочисленных лекарств и бесконечные визиты к врачам. В нашей академии нутрициологии нас обучают аюрведическим принципам восстановления здоровья. Ведь аюрведа, также как и нутрициология, учитывает конституцию человека. Чтобы понять, к кокой вы относитесь конституции, читай до конца. ❌Важно сказать, что я ни в коем случае безответственно не призываю отказываться от лечения врача и резко менять образ жизни❗️Но ведь бывают случаи не ясной этимологии, когда врач тебе ничем не помог…. Здоровье и доши. 🌿🥑 Цель Аюрведы – достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии (баланс дош), а не путем борьбы с болезнями, поэтому профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. А я постоянно говорю о превенции и профилактике!) ДОШИ - являются основой индивидуальной конституции, определяют особый психотип человека, его индивидуальный организм, обмен веществ. Присутствуют в каждом человеке одновременно. Существует всего три - ВАТА, ПИТТА, КАПХА. Обычно в каждом человеке присутствуют все по чуть чуть, в разных количествах. Чтобы узнать, какая из ДОШ преобладает у вас, читай описание каждой в следующих постах. Для каждой конституции подходят свои рекомендации по образу жизни в целом. Читай посты на канале ниже и увидишь подробные характеристики. Зачем это все знать? 🤪 Я итак нормально живу, скажите вы, без всяких там травок. Но аюрведа очень тесно переплетается с нутрициологией и многие принципы я использую в восстановительных протоколах для клиентов. Следовать им или нет, каждый решает сам. Здоровье по аюрведе — это состояние физического, социального, психического и духовного благополучия, а не только отсутствие болезней или дефектов развития. Главные задачи Аюрведы: ✅Профилактика для здоровых людей. ✅Восстановление для больных. Кароче, теперь понятно да, почему нутрициология и аюрведа идут бок о бок?😅 Здоровье зависит от сохранения дош в равновесии между собой и с окружающей средой. С изменением условий: погоды, пищи, эмоционального состояния, наличия или отсутствия усталости, стресса, упражнений — баланс дош меняется. Так как большая часть заболеваний носит приобретенный характер, то они являются обратимыми и могут быть вылечены. Доши, как и все основные жизненные параметры человека, подвижны – они постоянно образуются, обновляются и постоянно удаляются из организма. Человек здоров тогда, когда баланс дош соответствует тому соотношению, которое было дано человеку при рождении. Слово Доша буквально означает «то, что выходит из равновесия». Три причины болезней по аюрведе: ❗️Нарушение законов жизни. ❗️Негармоничное использование чувств. ❗️Пренебрежение режимом. Причинами нарушения состояния равновесия могут быть внешние и внутренние факторы. Вне зависимости от воздействующего фактора человек заболевает только при нарушении внутреннего равновесия.