Цигун. Тайцзицюань. Медитация. Чайное действо.

3886

подписчиков

Приветствую на моем канале о практиках осознанности! Меня зовут Яна Пенчковская и я рада быть проводником для тех, кто ищет пути поддержания физического и психо-эмоционального здоровья, развития сознания, гармонии с собой и окружающим миром. С благодарностью моим учителям за вдохновение и поддержку)

Главная Видео Статьи Подборки

02:39

1,0×

00:00/02:39

Балансировка состояния через Дыхательное Упражнение с естественными паузами

102 смотрели · 1 месяц назад

05:52

1,0×

00:00/05:52

Активизирующий Хлопковый Самомассаж - для бодрого начала дня или завершения практики Цигун

208 смотрели · 1 месяц назад

02:54

1,0×

00:00/02:54

Активизирующее дыхательное упражнение - пробуждаем тело и дыхание

205 смотрели · 1 месяц назад

03:28

1,0×

00:00/03:28

Как освободить плечи, опираясь на стопы? Используя принципы цигун ищем баланс натяжения и расслабления

294 смотрели · 3 месяца назад

04:54

1,0×

00:00/04:54

Вариации упражнения Цигун Кай-Хэ: от движения внимания до полного дыхания

868 смотрели · 7 месяцев назад

03:28

1,0×

00:00/03:28

Базовые принципы Цигун в простых движениях: включаем стопы, улучшаем работу сосудов, развиваем равновесие и целостную координацию

1389 смотрели · 7 месяцев назад