Цигун. Тайцзицюань. Медитация. Чайное действо.

Сейчас, во время очередной смены сезонов и наступления, вероятно, самого непростого для нашей полосы зимнего периода, снова хочу обратить внимание на возможность сбалансировать свои состояния благодаря пониманию текущего природного цикла. Тем более, что с точки зрения китайского календаря зима на самом деле уже началась! Все особенности сезона в соответствии с Традиционной Китайской Медициной (ТКМ) вытекают из взаимопревращений Инь и Ян. Зима - это максимальный Инь, Холод, Покой. В недостатке тепло, Ян...

🍂 Друзья, эта публикация - в первую очередь напоминание о старте дыхательной серии онлайн занятий. Но также и напоминание включать в свою личную практику работу с дыханием, особенно сейчас. Можно для этого посмотреть записи с некоторыми дыхательными упражнениями у меня в канале (и я планирую в ближайшее время разместить ещё некоторые доступные для самостоятельного повторения упражнения). И еще в конце этой небольшой публикации есть один, но важный для меня вопрос для тех, кто вообще интересуется...

Осень - время поддержать дыхательную систему и гармонизировать состояние. Как я писала в этой сезонной статье, осень в традиционной китайской медицине — это не просто смена погоды за окном. Это важнейший период трансформации, когда мощная летняя энергия Ян начинает плавно перетекать в глубину и покой Инь. Это время прийти в равновесие после более активного теплого периода, настроиться на спокойную и созидательную деятельность в более энергосберегающем режиме в наступающий зимний сезон. И, конечно,...

Осень, как и любой другой сезон, в древней китайской традиции понятие более широкое, чем просто календарный период. Во-первых, в действительности это не один неизменный сезон, а несколько как бы "подсезонов", со своими характерными отличиям, которые начинаются еще с конца календарного лета. И в нашей климатической полосе в конце августа мы тоже можем почувствовать первые признаки осени, уже холодающий воздух раннего утра и позднего вечера не оставляет сомнений - осень близко. И эти изменения затрагивают не только то, что происходит вокруг нас...