Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
ГлавнаяВидеоСтатьиПодборки
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
О здоровье: с медицинского на русский
✨ Встречайте новый канал о здоровом питании и похудении! ✨ Друзья, рада объявить о запуске моего нового канала, где я, врач-диетолог Елена Парецкая, буду делиться с вами своими знаниями и опытом! Устали от бесконечных диет, которые не работают? Хотите научиться питаться вкусно и полезно, не отказываясь от любимых блюд? Тогда вы попали по адресу! На моем канале вы найдете: * Разбор популярных рецептов: Мы будем вместе разбирать популярные рецепты из интернета и кулинарных книг, анализируя их калорийность, состав и пользу для организма. Научимся адаптировать рецепты под ваши индивидуальные потребности и цели. * Эффективные стратегии похудения: Я поделюсь проверенными методами снижения веса, которые основаны на научных данных и доказанной эффективности. Забудьте о строгих ограничениях и изнурительных тренировках! * Лечебное питание: Получите информацию о принципах лечебного питания при различных заболеваниях (конкретизируйте, если хотите: например, при диабете, заболеваниях ЖКТ и т.д.). Обращаю внимание, что это не замена консультации врача! * Полезные советы и рекомендации: Я расскажу о том, как правильно выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и поддерживать здоровый образ жизни. * Ответы на ваши вопросы: У вас есть вопросы о питании и похудении? Задавайте их в комментариях – я с удовольствием отвечу! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные видео и статьи! Ссылка на канал: dzen.ru/...log мы уже разобрали Спагетти с томатным соусом и Пользу и вред яблок в рационе Но это далеко не все, что мы для вас приготовили!
142 · 6 месяцев назад
О здоровье: с медицинского на русский
Топ-10 самых популярных статей канала "О питании и диетах: с научного на доступный"
5 месяцев назад
О здоровье: с медицинского на русский
Важная информация: пожалуйста, прочитайте
3 недели назад
СтатьиЕщё
Противовирусные средства: что работает, а что - фуфломицин
? 🌟 Противовирусные препараты стали неотъемлемой частью нашей аптечки.🤔💊 Их разнообразие поражает воображение: Арбидол, Кагоцел, Амиксин, Лавомакс и многие другие. 🏥💉 Производители уверяют нас, что именно эти лекарства способны творить чудеса, мгновенно избавляя от симптомов простуды и гриппа. Но так ли это? 🤷‍♂️ Что такое настоящая эффективность? 📈💡 Прежде чем говорить о конкретных препаратах, важно понимать, что означает слово "эффективность". Эффективность препарата определяется способностью...
49 минут назад
«Тихое выгорание»: почему в 2025 году мы работаем «на автомате» и как вернуть вкус к жизни
Замечали, что работа больше не радует, а после нее нет сил даже на хобби? Возможно, у вас не просто усталость, а новый опасный синдром, пришедший на смену «тихому увольнению». Разбираемся, что это такое и как себе помочь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что рабочий день прошел как в тумане? Задачи выполнены, отчеты сданы, но вы не помните, как это сделали. Нет ни радости от достижений, ни удовлетворения. Просто пустота. Если это ощущение вам знакомо, возможно, вы столкнулись с «тихим выгоранием»...
2 часа назад
Церебролизин: что это за препарат и почему его все чаще относят к фуфломицинам
Ежегодно в мире появляются тысячи новых лекарственных средств. Некоторые из них становятся незаменимыми помощниками в борьбе с различными заболеваниями, другие же, не доказав своей эффективности, исчезают с рынка. В третью категорию входят препараты, которые продолжают использоваться, несмотря на сомнительные результаты их применения. К таким средствам относится Церебролизин — препарат, который не признан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и не одобрен такими авторитетными организациями, как FDA и Европейское агентство лекарственных средств...
109 читали · 5 часов назад
Как избавиться от кругов под глазами: причины и советы
🌙✨ Вы когда-нибудь замечали, как утром в зеркале на вас смотрят круги под глазами? 😳 Эти неприятные «гости» могут испортить даже самый удачный день. Давайте разберемся, почему они появляются и что с этим можно сделать! 💪 Причины появления кругов под глазами: 1. Недостаток сна 😴 Это одна из самых распространённых причин. Когда мы не высыпаемся, кровообращение замедляется, и кожа под глазами становится темнее. Попробуйте выделять себе хотя бы 7-8 часов на полноценный отдых каждую ночь. Ваши глаза скажут вам спасибо! 🙌 2...
6 часов назад
Утренние боли в горле: причины и решения
🌅 Всем привет! 👋 Вы когда-нибудь просыпались с неприятными ощущениями в горле? 😩 Боль по утрам может беспокоить как детей, так и взрослых, и в большинстве случаев она не связана с инфекциями. Давайте разберемся, почему это происходит и что с этим делать! 🔍 ❇️ 1. Сухой воздух в помещении 🌬 Одной из главных причин утренней боли в горле является сухой воздух, особенно в отопительный сезон. Батареи высушивают воздух, и слизистая носа начинает отекать. Это приводит к тому, что мы начинаем дышать ртом, что, в свою очередь, вызывает пересыхание задней стенки глотки...
18 часов назад
🍏📊 Гликемический индекс: зачем он нужен и как с ним работать
? Гликемический индекс (ГИ) — это важный показатель, который помогает людям, особенно тем, кто страдает сахарным диабетом, делать правильный выбор продуктов. Но что же это такое и зачем это нужно тем, кто активно занимается спортом? Давайте разберемся! 💪 Гликемический индекс — это скорость, с которой глюкоза из пищи попадает в кровь. Продукты с высоким ГИ быстро повышают уровень сахара в крови, тогда как продукты с низким ГИ делают это медленнее и более равномерно. Это особенно важно для диабетиков, которые должны контролировать уровень сахара...
1 день назад
Так ли страшен анальгин? Разбираемся вместе с врачом-иммунологом
Анальгин — это одно из старейших и наиболее известных обезболивающих средств. Однако его применение вызывает много споров и вопросов, особенно в свете информации о потенциальных рисках для здоровья. В некоторых странах, таких как Швеция, Франция, США, Австралия и Великобритания, анальгин под запретом из-за опасений, связанных с его активным веществом — метамизолом натрия. Давайте разберемся, что же такого страшного в этом препарате и когда его стоит использовать. Анальгин, или метамизол натрия, относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)...
1 день назад
🎄✨ Как выбрать качественную красную икру к новогоднему столу
Приближается Новый год, и многие из нас задумываются о праздничном застолье. Одним из главных деликатесов, который неизменно присутствует на нашем столе, является красная икра. Но как не ошибиться при её выборе и не принести домой подделку? 🤔 Давайте разберёмся вместе! Первое правило — покупайте красную икру только в местах санкционированной торговли. Это могут быть специализированные магазины или крупные супермаркеты, где соблюдаются все нормы и правила хранения продуктов. 🏪 🔸 Чтение этикетки 📜 При выборе икры обязательно внимательно прочитайте этикетку...
1 день назад
Коты — ваши лучшие друзья для здоровья
! 🐾❤️ Вы когда-нибудь задумывались, как много пользы могут принести наши пушистые любимцы? Исследования показывают, что коты не только поднимают настроение, но и действительно способствуют улучшению нашего здоровья! 😺✨ Недавно я посетила котокафе и была поражена тем, как кототерапия работает на практике. Этот опыт стал для меня настоящим открытием! Только не показывайте это фото моему коту, он может сильно завидовать! 😂 Итак, давайте разберемся, что же делает кототерапия такой эффективной,...
1 день назад
Тоже диабет, но только он "несладкий" - почему может возникать эта болезнь
Несахарный диабет — это заболевание, которое, несмотря на схожесть названия, кардинально отличается от более известных типов диабета, таких как сахарный диабет 1 и 2 типа. Это редкое, но серьезное расстройство связано с нарушением гормональной регуляции, в частности, с работой антидиуретического гормона (АДГ), который отвечает за баланс воды в организме. В этой статье мы подробно рассмотрим причины, симптомы, диагностику и лечение несахарного диабета. Несахарный диабет — это состояние, при котором...
359 читали · 1 день назад
Профессиональные болезни домохозяек: почему нужно беречь голову, руки и спину?
Домохозяйка — это одна из самых неблагодарных «профессий». Кажется, что обязанности по дому не заканчиваются никогда, а зарплата за этот труд отсутствует. В то время как многие люди стремятся к карьерному росту и финансовой независимости, домохозяйки зачастую остаются незамеченными. Однако, несмотря на кажущуюся легкость жизни без офиса и пробок, работа по дому может быть весьма изнурительной и даже опасной для здоровья. Врачи выделили несколько «профессиональных» болезней, связанных с особенностями...
1 день назад
7 способов быть бодрым по утрам: попробуйте их
Каждый из нас сталкивается с проблемой пробуждения по утрам. 😴 Иногда кажется, что будильник просто не должен звонить, а тело – оставаться в уютной постели. Но не отчаивайтесь! Есть множество способов сделать утреннее пробуждение легким и наполненным энергией на весь день. 💪 Давайте рассмотрим 7 простых советов, которые помогут вам быть бодрым каждое утро! 🚀 ❇️ 1. Установите будильник на правильное время ⏰ Первый шаг к легкому пробуждению – это правильное время для будильника. Установите его так, чтобы вы могли проснуться за несколько минут до его звонка...
2 дня назад
Видео