Йога в помощь

Йога флоу на прогибы и скругления + сгибание и разгибание ТБС. Практика йоги в телеграмм - ссылка в профиле👍

Вишвамитрасана - удобный выход.

Открываю набор в группу Йога практика на сентябрь! Подробнее в комментариях.

Йога-виньяса в глубине Алтая. Акташ, август.

Продолжение задачки😉 Поднимали и опускали таз? Теперь поднимаем и опускаем колени👌

Перевернутая лодочка - проверяем спину на разгибание. Задача - не уронить таз😉👍