Йога в помощь

Анонс апреля👉 Наша онлайн-группа теперь живёт ВКонтакте! ❤ Хорошая новость для тех, кому было неудобно в телеграмм (хотя там я продолжаю публиковать занятия👌) В апреле нас ждёт разнообразная практика: 🕊️Йога-флоу: динамичная потоковая практика-танец 🕊️Хануманасана: путь к продольному шпагату 🕊️Йога для спокойствия: классическая размеренная практика без суеты 🕊️ Расправить крылья: практика с акцентом на прогибы и грудной отдел 🕊️ТБС и глубокий кор: работа на укрепление и подвижность 🕊️Йога интенсив: комплексное комбо с силовыми и вытяжением 🕊️Йога-исследование: открываем новые формы, упражнения и переходы Вы ещё успеваете присоединиться - апрель только начался❤ Пишите в комментариях, и я отвечу👍

С февраля запускаю регулярную практику йоги в телеграм👍 Группа уже стартовала. Пробные занятия выложила в своём тг-канале здесь https://t.me/from_yoga Январь мы начали с 2-недельного марафона ☀️Бодрое утро! Это был ежедневный интенсив с короткими занятиями в формате утренней зарядки. К завершению у нас накопилось много материала: 👉 7 разных разминок 👉 3 интенсивных практики-подкачки 👉 3 жарких табаты 👉 2 самомассажа - для шейно-воротниковой зоны и мфр всего тела 👉 2 длинных комплексных занятия с акцентом на вытяжение 👉 1 Шавасана с музыкой и голосовым сопровождением Формат получился удачным, поэтому я предложила участникам оставить эту группу для регулярных занятий. И мне очень приятно, что 8 из 12 участников поддержали! К нам можно присоединиться, даже если вы не участвовали в марафоне. Подробности в телеграм, там же можно посмотреть пробные занятия. Программа в группе: ☘️2 интенсивных практики в неделю по 30-40 минут (запись) + короткие видео-бонусы и поддержка в чате 💪уровень - продолжающий или подготовленный начинающий Жду всех активных любителей йоги в телеграм!