Дульянинов Александр Психолог

В своей практике, я очень часто сталкиваюсь с тем, что людям с созависимостью сложно выйти из травмирующих/абьюзивных отношений или найти себе зрелого и стабильного партнера по целому ряду причин. Здесь и травма отвержения, когда человек панически боится, что его бросят, потому что он недостаточно "хороший" (у каждого свои конкретные причины) и бессознательная убежденность в том, что любовь и теплые отношения, всегда нужно очень тяжело заслуживать, это и жесткое, даже жестокое отношение к самому себе и отсутствие личных границ и т...

Знакомо ли вам чувство, когда отношения похожи не на тихую гавань, а на парк аттракционов с неисправными тормозами и пьяным машинистом? Сначала вы взлетаете на пик блаженства от одного тёплого слова, а через час летите в пропасть паники и безысходности, потому что партнер ответил сухо или нахмурился. Вы судорожно прокручиваете в голове: “Что я сделала не так? Как это исправить?”. Это не “настоящая, всепоглощающая страсть”. Это созависимость — психологическая наркомания, где в роли дилера выступает другой человек, а дозой служит его мимолетное одобрение...

Вспомните, часто ли у вас бывают моменты, когда ум уносится вдаль (сколько часов в день?). Вот вы едете в транспорте, а в голове — блестящая речь, покоряющая аудиторию. Или вы лежите ночью в кровати, и внезапно мысленно оказываетесь в ловушке катастрофического сценария, где всё рушится. Где вы — одновременно и герой, и жертва. Где жизнь ярче, страшнее, значимее. А потом звенит будильник или объявляют вашу остановку. И снова — обычный день, обычные дела, тихий внутренний вопрос: "А где же Та самая жизнь? Та, что по-настоящему важна?" И это не патология — это вполне человеческое...

Думаю многим знакомо состояние, когда в голове будто поселился рой разъяренных пчел? Мысли о работе сталкиваются лбами с тревогой за будущее, список покупок насмехается над неотвеченными письмами и сообщениями, а обрывок тупой песни (которая кстати вас бесит) и вовсе прилипла и берет всех в заложники. Вы пытаетесь сосредоточиться, но ваш мозг — это как перегруженный компьютер с 150 открытыми приложениями и вкладками браузера, двадцать из которых зависли, а десять проигрывают разное видео, музыку и вообще выполняют взаимоисключающие задачи...