Самооценка и принятие Себя

Вы замечали, как ваш внутренний голос иногда превращается в злобного тренера, который орет: «Ты опять облажался!», «Кто так делает?», «Тебе должно быть стыдно!»? Это ваш внутренний критик — строгий «надзиратель», который якобы пытается вас «мотивировать», но на деле выжимает из вас все соки. Сегодня разберем: Представьте, что вы носите колючий свитер на голое тело. Сначала терпите, потом привыкаете… но кожа-то вся в царапинах! Так и с самокритикой: К чему это ведет? Ваш критик — это не ваша суть,...

В современном обществе мужчины сталкиваются с непростой задачей: как совместить традиционные представления о мужественности с новыми социальными ожиданиями и личными стремлениями. Этот конфликт часто приводит к так называемому "кризису маскулинности", который проявляется в неуверенности, стрессе и трудностях самоидентификации, проще говоря, мужчина часто не знает, как себя вести (думать, чувствовать, реагировать) в той или иной ситуации. Он попросту, уже не совсем уверен в том, а какой он на самом...

Ах, счастье, как много в этом звуке)! Одно это слово, будоражит умы человечества и абсолютно все люди во все времена, хотели и хотят только одного - быть счастливыми. Некоторые думают, что это самое счастье, можно купить в модном бутике или оно прячется на дне бутылки, другие - в новом айфоне, а кто-то уверен, что счастье можно найти только на вершине Эвереста (небольшой спойлер: там его тоже нет, зато есть обморожение и другие прелести, с этим связанные)). Но что же, на самом деле, делает нас счастливыми?...

Представьте, что ваши эмоции - это оркестр, играющий внутри вас. Каждый инструмент - отдельное чувство. А вы - дирижер этого оркестра. Теперь вопрос: вы умеете дирижировать или просто размахиваете палочкой и орете на музыкантов, надеясь на лучшее? Если второе, то добро пожаловать в клуб эмоциональных дирижеров новичков))! Не волнуйтесь, места хватит всем, присаживайтесь). Итак, почему же так важно понимать свои эмоции? Давайте разберемся вместе. Представьте, что вы - чайник на плите, который поставили греться...

Очень часто сталкиваюсь в своей практике, с тем что люди воспринимают фразу - "Принятие себя и своих слабостей", как роспись в своем бессилии и слабости на всю жизнь! То есть мыслительный ряд примерно такой - если я приму свою уязвимость, то получается, что я теперь всегда буду слабым, это как принять от жизни поражение и зафиксировать убытки. Под словом слабость, обычно понимают не только слабость физическую, это слово характеризует человеческую уязвимость в чем либо. У каждого человека, какая-то...

Вы замечали, что одни люди всегда всего бояться, очень много злятся, постоянно ожидая обмана, предательства, измены и прочего. В то же время другие люди, живя в том же самом мире и с теми же людьми, живут как будто бы другую жизнь, без обвинений, без позиции жертвы, без избыточного страха и злости на весь окружающий мир. Они гораздо легче идут в новые для них отношения, берутся за выполнение новых задач и целей. Проще заводят новые знакомства и самое главное отношения эти люди выстраивают гораздо легче, быстрее и эффективнее, причем не только деловые, но и личные...