Михаил Казнин

Тема клетчатки (пищевых волокон) окружена множеством мифов. Для подавляющего большинства людей клетчатка приносит огромную пользу, а возможный "вред" связан лишь с неправильным ее употреблением. Давайте разберем все по порядку...

Комплексный подход к тренировке ног и ягодиц — это ключ к гармоничному развитию, силе, профилактике травм и ускорению метаболизма. Такой подход сочетает в себе разные типы упражнений, акценты и принципы...

Бывший чемпион мира по боксу в тяжелом весе Тайсон Фьюри встретится на ринге с россиянином Арсланбеком Махмудовым. Об этом сообщает стриминговая платформа Netflix в социальной сети X. Бой запланирован на 11 апреля и будет транслироваться на платформе Netflix...

В эпоху сверкающих фитнес-клубов с кондиционерами и зеркальными стенами, на окраинах парков и во дворах многокварталок идет другая тренировка. Здесь нет модных тренеров, дорогих тренажеров и месячных абонементов...

Вы проводите часы в тренажерном зале, тщательно подсчитываете каждую калорию, но прогресс остается почти незаметным? Возможно, вы просто тратите силы не на то, что действительно важно. Принцип Парето,...