ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК

Знакомая картина: подошли к зеркалу, подняли руку, чтобы поправить причёску, а кожа в районе трицепса предательски колышется ещё пару секунд после того, как вы её опустили? Или, может быть, вы стали замечать,...

Солнце в зените, столбик термометра пробил отметку +30, и единственное, чего хочет ваше тело — лежать в тени с холодным лимонадом. Знакомая картина? Большинство в такую погоду забрасывают тренировки до сентября...

Многие новички ошибочно полагают, что накачать мощные и рельефные ноги можно только с тяжелой штангой на плечах. Спешим разрушить этот миф: заставить мышцы гореть и расти можно даже в условиях ограниченного пространства собственной спальни...

Многие до сих пор уверены: выжать мощную, рельефную грудь, лежа на диване, невозможно. Мол, без жима штанги в 100 килограммов ты обречен всю жизнь носить водолазки, скрывая «плоскость». Это ложь, которую нам продают фитнес-корпорации...

Вы всё ещё думаете, что для серьёзной физической формы нужно жить в тренажёрном зале? Забудьте. Самый страшный кошмар абонементов и многочасовых тренировок — это чугунный снаряд с ручкой, который пылится у вас на балконе...

Мысль о том, что для серьезных результатов нужны гантели, штанги и сложные тренажеры, прочно засела в головах многих. Однако реальность такова, что самый совершенный и универсальный тренажер всегда при вас...