Нутрициолог за ЗОЖ

Когда снег ложится на ноябрьскую землю, время будто делает паузу. В этом белом безмолвии — древняя истина: покой не пустота, а пространство для нового рождения.

Огонь!Его мерцание успокаивает нервы, помогает отпустить тревоги,погружаясь в мир гармонии и тишины.Мысли упорядочиваются, разум очищается от лишнего шума,душа наполняется спокойствием и уверенностью.

Часть1. Подготовка к релаксу.Ежедневный ритуал расслабления: 1. Выберите комфортное время для занятий (оптимально 3 раза в день); 2. Создайте спокойную атмосферу без отвлекающих факторов.

Творческий вечер в Московском молодёжном театре под руководством Семёна Спесивцева «Гроза» по Островскому—мощная постановка, прекрасная атмосфера и тёплое завершение недели.Поездка в театр вдохновила.

С добрым утром! 🍂Наслаждайтесь прекрасным и полезным завтраком—маленький ритуал для большого дня.Прогулка в золотом свете осени — как маленькая медитация: отпускаем лишнее, остаёмся с важным! 🍁 ❤️😉

Бодрейшего и добрейшего утречка! Совет дня: начни утро со 300 мл воды!Кофе — без сахара (чтобы не портитьтренировку).Настроение — на максимум! Шаги — в плюсе+Движение = энергия. Ееда = топливо.