Нутрициолог

Симптомы дегидратации:⚡️😭😱👆👇 ⭐️-Изменение цвета мочи (до темно-желтого). ⭐️-Склонность к запорам. ⭐️-Снижение объема отхождения мочи. ⭐️-Головные боли. ⭐️ -Нехватка энергии, чувство усталости или вялость. ⭐️ -Нарушения сознания (чувство легкомысленности или растерянности). ⭐️ -Сухость во рту и глазах. ⭐️ -Нет позывов к мочеиспусканию в течение восьми часов. ⭐️ -Сухая кожа, снижение тургора кожи (недостаточная эластичность). ⭐️-Учащение сердцебиения...

⚡️ 👉 Когда нашему организму не хватает воды, мы говорим, что обезвожены. ⚡️ 👉 Механизм жажды обычно срабатывает, когда мы теряем от 1 до 2% воды в организме. ⭐️Более того, ⚡️обезвоживание кумулятивно, ⚡️то есть организм может легко стать обезвоженным в течение последующих дней...

⚡️ВОДА⚡️ ⭐️В среднем следует употреблять не менее 30мл на 1 кг адекватного веса чистой воды в сутки. ⭐️Выпивайте стакан воды после пробуждения. Кровь и урина обладают самой высокой концентрацией токсинов по утрам, поэтому питьевая вода помогает процессам естественной детоксикации, разбавляя эти токсины. ⭐️Всегда пейте воду перед едой (за 30 мин). Центры жажды и голода в мозге расположены практически в одном месте. ⭐️При желании сбросить вес дополнительный стакан воды перед едой способствует более быстрому пищевому насыщению и в дальнейшем – снижению веса...

Пожалуйста, позаботьтесь о себе. Можно есть и вкусно, и полезно. ⚡️А если еще подобрать индивидуально нутрицевтики, то организм скажет вам ⚡️ «Un grand merci».⚡️👇 В 2025 году ПЛАНИРУЮТ ВОЗРОДИТЬ СПОРТИВНЫЙ...

⚡️⚡️⚡️ ЗОЖ!!! ⚡️⚡️⚡️⚡️ ⭐️ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ⭐️ ⚡️Нельзя есть всякий «пищевой мусор», потом выпивать горсть витаминов и думать, что вы так восполняете дефицит, который с едой недополучили. ⚡️Нет же! Даже люди, которые пытаются сбалансировано питаться, нуждаются в нутрицевтиках...