КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ

Всем привет и хорошего дня! С чего начать свой день? С какого завтрака? Это важно! Именно завтрак задаёт направление в ту или иную сторону. Или вы будёте худеть в хорошем настроении, или будете переедать и корить себя за это. Овсяный блин это всегда хорошее начало дня. сытно, достаточно белка, вкусно и требует мало времени на приготовление. На нашем канале много рецептов овсяных блинов. Два рецепта из них вы можете прочитать ниже: Овсяный блин хорошая основа для завтрака. Просто меняй наполнители, начинки и всегда получишь вкусный завтрак...

Всем привет! Эти куриные котлеты с добавлением кабачков очень вкусны! Они сочные и аппетитные. В них много овощей. Полезный рецепт и для снижения веса и для здорового питания! Сначала приготовлю лук с морковью. В сковороду наливаю немного растительного масла, слегка разогреваю. добавляю к маслу лук, мелко нарезанный и морковь натёртую на тёрке. Готовлю 3-5 минут под крышком с добавлением 50 мл воды на не большом нагреве. Затем прокручу куриную грудку без кожи на мясорубке. К фаршу добавлю кабачки...

Привет всем кто заглянул ко мне на страничку! А не приготовить ли мне куриную печень. Давно не готовила.Для разнообразия очень даже можно, да и полезно! Куриную печень подготовлю для приготовления и хорошо промою. Нарежу не большими кусочками. В сковороде слегка разогреваю немного растительного масла и добавляю мелко нарезанный репчатый лук. Готовлю на небольшом нагреве с добавлением 50 мл воды под закрытой крышкой до мягкости лука. Морковь натру на тёрке и добавлю к луку. Готовлю ещё минуты 3...

Всем привет! Что может быть проще заливного пирога! Просто перемешал и готово. Это так здорово! И всего то 154 ккал на 100 граммов. На завтрак можно съесть большущий кусок пирога весом в 250 граммов. Всегда вкусно и всегда желанно! В пироге достаточно белка и не так уж много углеводов. А если обычную муку заменить на цельнозерновую, то эти показатели ещё улучшатся. Приятного аппетита и ешьте с удовольствием и без угрызений совести! ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Сначала приготовлю начинку. Для этого в сковороду наливаю растительное масло и слегка разогреваю...

Всем привет! Лето продолжает бушевать, то поджаривая нас солнышком, то поливая безудержным дождём. Этим летом совершенно непонятно какая погода будет через 10 минут, настолько всё быстро меняется. Но Лето богато не только разной погодой, но и разными овощами. Именно в летнее время мы чаще готовим овощные блюда. Самые распространённые это салаты и овощные рагу. И у меня для вас есть очень удачный рецепт овощного рагу. Это не только полезно, но и вкусно, и даже сытно. Благодарю подбору ингредиентов, после такого рагу долго не хочется есть...

Всем привет! Спасибо, что зашли на наш канал. За окном моросит дождь и дом наполняется приятной свежестью и прохладой. Возможно это странно, но моя любимая погода отнюдь не солнечная. Люблю не большой дождь в безветренный пасмурный день, открытые окна, только что помытый пол, слегка колыхающуюся тюль на окне и тишину! На душе становится спокойно и уютно. Рецепт этого блюда в нашей семье используется часто. Можно сказать дежурное блюдо. Время для него нужно не много, а результат хороший. Только гарнир меняем...

Приветствую вас на нашем канале! Я, как всегда, предлагаю простые, вкусные и полезные рецепты из доступных продуктов. В разгар лета самый используемый и популярный овощ, это кабачок! Кабачки это и вкусно и не дорого и малокалорийно. Помогают эффективно при снижении веса. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛ https://dzen.ru/profile/editor/id/620c9be75554cf41fee4f504/64cb58d2b8297878df7dea66/edit КАБАЧКИ, ПОЛЬЗА: Кроме пользы, как и у всех продуктов есть противопоказания, например индивидуальная непереносимость...

Всем привет! Сегодня у меня очень простой рецепт из самых доступных продуктов. Рецепт ПП и имеет низкую энергетическую ценность. Готовится в одной сковороде. Получается вкусно и сытно, благодаря добавлению в блюдо вермишели из твёрдых сортов пшеницы. В сковороду наливаю немного растительного масла и разогреваю, не сильно. Лук мелко нарезаю и готовлю в сковороде с добавлением воды 50 мл до мягкости. Затем добавляю к луку фарш и специи и готовлю ещё минут 5, чтобы фарш поменял цвет. Хорошо перемешиваю, разбивая комочки из фарша...

Всем привет и хорошего дня! Только вчера проговорила про не выносимую жару, как пошёл дождь. Не дождь, а ливень! Шёл долго и основательно. После дождя была великолепная ночь. Давно мы не ощущали такой свежести и прохлады. Даже наш котяра лежал на сквозняке вытянув лапы в разные стороны со счастливой мордой! Так хорошо, что захотелось супчика! Я люблю первые блюда и с удовольствием их готовлю. Сегодня у меня перловый суп, но не рассольник! Мне нравится перловая крупа и по вкусу и по её способности выводить лишнюю жидкость из организма...

Всем привет и хорошего настроения! У нас в Волгограде такая жара стоит, что мозг отказывается работать. Хорошо что придумали сплит системы. У меня она не выключается, потому что я совершенно не переношу жару. Да ещё бассейн во дворе. Когда голова закипает, ныряю с головой, чтобы освежиться! Всё таки свой дом это хорошо, много приятных мелочей. Хороший день начинается с хорошего завтрака! А хороший завтрак начинается с белка. Белок просто необходим особенно после 40 лет. С возрастом происходит снижение мышечной массы, что ведёт к слабости, отсутствию сил...

Для здоровья и долгих лет жизни овощи просто необходимы. Они препятствуют набору лишнего веса, в них мало ккал. С этим не поспоришь. осталось всего лишь разнообразить своё меню. К сожалению я не очень люблю овощи, кроме салатов конечно. Поэтому я стараюсь при приготовлении блюд использовать по возможности больше овощей. Больше и разнообразнее. Предлагаю вашему вниманию рецепт мяса с овощами с чесноком и зеленью. Мясо получается потрясающим на вкус, ароматным и пикантным. Готовится такое мясо в одной сковороде, что очень удобно...

Я из тех, кто любит различные рецепты с использованием фарша. Особенно люблю фаршированный перец. В классическом варианте перца используется рис. Для того чтобы перец фаршированный был более полезным, вместо риса можно использовать гречку, булгур или перловую крупу. Мясо подойдёт любое не жирное. Если же вам захотелось приготовить это блюдо из мяса с жирком, то жир надо полностью срезать, взвесить и посчитать калорийность жира и затем уже готового блюда. Жир в мясных изделиях всегда считается отдельно...