КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ

Всем привет! Я, конечно же знаю о том, что крабовые палочки не самый полезный продукт, но пару раз в год всё-равно готовлю какой-либо крабовый салат. Думаю, что такой минимум не отразится на здоровье. Этот салат мне нравится пикантным вкусом и простотой приготовления. Хотя последнее время я практически ушла от салатов, заправленными майонезом. Если и готовлю, то майонез смешиваю со сметаной, так получается нежнее, легче и менее калорийно. САЛАТ ИЗ КОРЕЙСКОЙ МОРКОВИ И КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК: Отварные яйца натираем на тёрке или нарезаем соломкой...

Всем привет! Всегда, если есть дефицит свободного времени, выручает куриная грудка. Даже не смотря на мнение, что она сухая и не вкусная, можно приготовить её и вкусно и аппетитно! Не знаю, может у меня уже привычка на неё, но мне куриная грудка нравится. Даже могу просто отварить в подсоленной воде и оставить так до остывания. Потом достаю и просто нарезаю на крупные пластины, немного перчу и ем с огурцами и гречкой, например. Просто, полезно и между прочим вкусно. Готовлю куриную грудку в различных соусах и получается довольно разнообразно...

Всем Привет! Самый важный приём пищи для того, чтобы быть в хорошей форме и адекватном весе. это всё-таки УЖИН! Завтрак и обед могут быть с содержанием углеводов, большего количества жиров и ккал, и всё-равно это успеет переработаться и не отложиться на наших боках. А вот с ужином всё гораздо сложнее. Любой избыток ккал обязательно перейдёт в жир. Потому-что после обеда все процессы в организме замедляются и к тому же физическая нагрузка после обеда заметно ниже, чем в первой половине дня. Поэтому лёгкий ужин буквально спасение для нашей фигуры и здоровья...

Всем привет. Сегодня у меня для вас два рецепта простых, но вкусных салатов! САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ: капусту пекинскую нарезать крупно. Крабовые палочки нарезать кубиком, крабовые палочки можно заменить на куриную грудку, отварную, запечённую или копчёную. Свежие огурцы, яйца отварные нарезаем кубиком. Зелень укропа и петрушки нарезаем мелко. К этому набору добавляем консервированную кукурузу или горошек (по своему вкусу). Сметану, майонез и чеснок смешиваем вместе и полученным соусом заправляем салат...