Всем привет!13.10.2026 года моя соседка Ангелина начала свой путь к весу своей мечты, к нормальному весу для себя. Стартовала она с 97 кг. Все статьи на эту тему можно прочитать здесь : РЕЗУЛЬТАТЫ : За весь период похудения, с 13.10.2026 г. по 31.10.2026 г. вес Ангелины снизился на 4 кг 300 г. И на утро 1.11.2026 года составляет 92 кг 700 г. По хорошему это многовато. Особенно если есть НЖБП (гепатоз), быстрое снижение веса может усугубить ситуацию...
Всем привет! Продолжаю следить за тем, как худеет моя соседка Ангелина и попутно освещаю этот процесс. На данный момент всё идёт спокойно, без напряжения. Желания нарушить питание ещё не было. Голода тоже у неё не возникало. С утра Ангелина начала делать зарядку. Нашла в интернете "шагаем дома" и делает упражнения с ними по 10 минут, до завтрака. Пока что 10 минут это её предел. А днём выполняет упражнения с дверью, приседания. Берётся руками за обе ручки двери, на расстоянии вытянутых рук и держась за ручки приседает...
Всем привет! Предлагаю вашему вниманию вариант обеда для снижения веса и здоровья. Состоит он из мяса в соусе, гарнира и салата. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: МЯСО С ЯБЛОКАМИ В СМЕТАНЕ: масло растит 1 ст.л. 12 гр -108 ккал лук репчат. 1 шт 120 гр. -58 ккал морковь 1 шт. 120 гр. 38 ккал мясо(у меня свинина постная) 450 гр. -720 ккал яблоки 1 шт 150 гр. -78 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал томатная паста 1 ст.л. 50 гр. -40 ккал сметана 15 % 2 ст.л. 100 гр. -160 ккал лавровый лист 2 шт -0 ккал приправа для мяса 1 ч...
Всем привет! Прошло уже 4 дня, как соседка решила похудеть. Настроение нормальное, всё идёт по плану! В этом рационе уже нет сахара в кофе. Переход на кофе с молоком без сахара прошёл отлично. Голода нет. Сытость сохраняется в течение всего дня. Пока что переход на нормальное питание проходит легко. Ангелине всё нравится. Завтра Ангелина планирует начать день с посильной зарядки. По её рассказам, самочувствие уже стало лучше, нет тяжести, прошла изжога, нормализовался стул. А это всего лишь четыре дня...
