Найти в Дзене
00:31
1,0×
00:00/00:31
3 мес
 • Вы подписаны

Приседания Зерхера вместо приседа со штангой на плечах. Хорошее решение для возрастных спортсменов.

00:52
1,0×
00:00/00:52
11 мес
 • Вы подписаны

Присед 150*6 - начало тяжёлого цикла. Цели скромные, зато вполне реальные.

00:15
1,0×
00:00/00:15
1 год
 • Вы подписаны

Присед со штангой 195*1 - до двух соток по ходу еще далеко.

00:26
1,0×
00:00/00:26
1 год
 • Вы подписаны

Становая тяга 232,5 кг. на морально-волевых, когда тушка на пределе...

01:03
1,0×
00:00/01:03
1 год
 • Вы подписаны

Приседания со штангой 120*15 - чем не кардио для джентльменов за 50 лет?

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент