Найти в Дзене
5 дней назад

Есть ли жизнь после приседа со штангой? Годы берут своё? Нет, это ты сдаешься без боя!

Как тренироваться после 55-ти? Кардио, небольшие нагрузки, многоповторка и тренажеры. Приближаться к стойкам для приседа и помоста для становой тяги смерти подобно. Надо беречь суставы и позвоночник, а значит упражнениям с осевой нагрузкой нет места в программе тренировок...

4 недели назад

Культовая стереосистема Sharp WF-939 и ...фиксаж с перекисью водорода.

Нравится едва слышный "виниловый песочек" в паузах между композициями и сочный аналоговый звук с магнитной ленты, записанной лет 35-ть тому назад? Иногда наслаждаетесь музыкой и фильмами на физическом...

1 месяц назад

Как не растерять мышцы после 55-ти? Пять правил спортивного долголетия.

Общепринятое мнение беспощадно - мышцы начинают таять уже после 40 лет. Саркопения, необратимые возрастные изменения гормонального фона, когда тестостерон неуклонно падает, а содержание эстрадиола и пролактина в крови напротив, с каждым годом возрастает...

1 месяц назад

Какие упражнения выбрать для тренировок на открытой площадке?

Пляжному отдыху в семейном отеле обычно сопутствуют усиленное питание "все включено" и неизбежное снижение физических нагрузок. Плавание и пешие прогулки не в счет, тем более они быстро надоедают. Проблема...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент