Веселый ЗОЖ

Вот и весна уже, можно сказать, в самом разгаре. Уже вовсю по улице рассекают велосипедисты. Правда, пока только на собственных велосипедах. Скоро должны открыть и велопрокат, вроде как обещают в конце апреля. Пока же доступны для проката лишь электрические велосипеды 2.0, но поскольку тратить калории они почти не помогают, то к ЗОЖ они имеют лишь весьма отдаленное отношение, а потому в рамках данной статьи не рассматриваются. А вот обычные механические велосипеды довольно неплохо помогают увеличить расход калорий...

Сегодня снова будет "литературная" тема, и объектом нашего внимания будет произведение замечательного французского классика Ги де Мопассана. У тех, кто знаком с его творчеством, возможно, сразу же возникла ассоциация с его повестью "Пышка" ("Boule de suif"). И хотя главная героиня этой повести действительно была женщиной в теле, в пример привести я хочу другое произведение - рассказ "Ожерелье" ("La parure"). Если вы не читали этот рассказ, но хотели бы, то рекомендую сначала прочесть его (ссылки выше даны как на перевод, так и на оригинал), так как далее будет спойлер...

Если забить в поисковик вопрос, как похудеть, то можно найти очень много способов, таких как исключение из рациона сахара (а лучше вообще всех углеводов), запрет на еду после 18:00 (комендантский час может варьироваться где-то в пределах 16:00 - 20:00), беготня вокруг дома по утрам в любую погоду (если погода совсем уж дрянь, то ладно, на велодорожке), обертывание целлофановой пленкой, усиленное поглощение продуктов с отрицательной калорийностью, рассыпание спичек из коробка на пол с последующим их собиранием по одной и даже дефицит калорий...

Модным в наше время заболеванием с кодом Е66.0 по МКБ-10 уже никого не удивишь. Как вы, наверное, уже догадались, речь идет об алиментарном ожирении, или, если называть его в соответствии с МКБ-10, "ожирении, обусловленном избыточным поступлением энергетических ресурсов". Страдающие им в той или иной степени люди встречаются сплошь и рядом. Причем некоторые его и заболеванием-то не считают. И не страдают им, а наслаждаются. Ну, не им самим, конечно, наслаждаются, а привычками, к нему приводящими...

Думаю, каждый слышал о делении типов телосложения человека на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Однако подобная классификация дает лишь очень приблизительное представление, так как любой из этих типов в чистом виде встречается довольно редко. У любого человека наверняка найдутся черты, общие для двух, а то и всех трех из этих типов, поэтому иногда бывает довольно трудно определить свой тип. К тому же путаницу может внести и такой параметр, как соотношение мышечной и жировой ткани. Именно об этом я сегодня и хочу рассказать в этой отчасти шуточной статье...

Для повышения качества жизни психологи любят советовать вот такой лайфхак: ставьте себе посильные цели и достигайте их. Достижение цели - это победа, а победа - это огромное удовольствие, которое, собственно, и является смыслом нашей жизни. Однако один умный человек заметил одну любопытную вещь: если не любая, то почти любая цель в этом мире достижима, вопрос лишь в целесообразности ее достижения. И действительно, не всегда цель оправдывает средства. Помните, что ответил кот Матроскин, который собирался...

Как бы это банально ни звучало, но все большую и большую распространенность получает модная нынче болезнь, именуемая ожирением. Кто-то, впрочем, ее даже и за болезнь не считает, для него это так, просто несовершенство фигуры, к которому достаточно всего лишь относиться бодипозитивно. И плевать, что наука все же считает ожирение самой настоящей болезнью, которой даже присвоено несколько кодов по МКБ, в частности E66.0 - алиментарное ожирение, или, по-русски говоря, ожирение из-за обжорства. А кто-то...

Любой мало-мальски разумный человек знает, что на здоровье экономить нельзя, иначе потом придется еще больше тратить на лечение. Думаю, также ни у кого не возникает сомнений в том, что для поддержания хорошего здоровья нужно хорошо питаться. Отсюда напрашивается вывод, что еду нужно покупать только в магазинах здорового питания, потому что там она качественная. Однако далеко не всем придет в голову задать себе вопрос: а чем собственно продукты из магазинов здорового питания лучше продуктов из обычного...

В одной из своих статей я писал о том, что некоторые люди, желающие похудеть, напоминают мне главного героя повести Гоголя "Мертвые души". Вот эта статья: Однако подходы к похудению у всех разные, потому что каждый стремится это сделать наиболее выгодным для себя способом, то есть добиться максимальной эффективности при минимуме усилий. Немаловажную роль играет также скорость достижения результата, ведь ждать никто не любит. И при этом люди готовы идти на самые жесткие ограничения в питании (я сам когда-то был большим поклонником такого подхода)...

Поскольку тема похудения, питания и ЗОЖ сейчас в моде, "специалистов" в этой области появилось видимо-невидимо. Я даже посвящал им отдельную статью: Категорий таких "специалистов" много. И одна из них - ВКДН. Причем они обычно предпочитают скромно называть себя нутрициологами. И справедливости ради следует сказать, что настоящие нутрициологи, которые тоже существуют, действительно могут помочь разобраться в вопросах питания. Как отличить нутрициолога от ВКДН, я писал здесь: К великому сожалению,...

Думаю, даже человеку, далекому от медицины, известно о пагубном влиянии на организм алкоголя. А уж врач не понаслышке знает, что такое алкогольный делирий (или в простонародье просто "белка"), кардиомиопатия, цирроз печени и прочие модные среди алкоголиков диагнозы. Казалось бы, со своими знаниями в медицине все врачи должны быть убежденными трезвенниками. И некоторые из них действительно таковыми являются. Однако далеко не все. Многие доктора не прочь отметить и праздник какой-нибудь отметить,...