Похудение

Модным в наше время заболеванием с кодом Е66.0 по МКБ-10 уже никого не удивишь. Как вы, наверное, уже догадались, речь идет об алиментарном ожирении, или, если называть его в соответствии с МКБ-10, "ожирении, обусловленном избыточным поступлением энергетических ресурсов". Страдающие им в той или иной степени люди встречаются сплошь и рядом. Причем некоторые его и заболеванием-то не считают. И не страдают им, а наслаждаются. Ну, не им самим, конечно, наслаждаются, а привычками, к нему приводящими...

Думаю, каждый слышал о делении типов телосложения человека на эктоморфов, мезоморфов и эндоморфов. Однако подобная классификация дает лишь очень приблизительное представление, так как любой из этих типов в чистом виде встречается довольно редко. У любого человека наверняка найдутся черты, общие для двух, а то и всех трех из этих типов, поэтому иногда бывает довольно трудно определить свой тип. К тому же путаницу может внести и такой параметр, как соотношение мышечной и жировой ткани. Именно об этом я сегодня и хочу рассказать в этой отчасти шуточной статье...

Как бы это банально ни звучало, но все большую и большую распространенность получает модная нынче болезнь, именуемая ожирением. Кто-то, впрочем, ее даже и за болезнь не считает, для него это так, просто несовершенство фигуры, к которому достаточно всего лишь относиться бодипозитивно. И плевать, что наука все же считает ожирение самой настоящей болезнью, которой даже присвоено несколько кодов по МКБ, в частности E66.0 - алиментарное ожирение, или, по-русски говоря, ожирение из-за обжорства. А кто-то...

В одной из своих статей я писал о том, что некоторые люди, желающие похудеть, напоминают мне главного героя повести Гоголя "Мертвые души". Вот эта статья: Однако подходы к похудению у всех разные, потому что каждый стремится это сделать наиболее выгодным для себя способом, то есть добиться максимальной эффективности при минимуме усилий. Немаловажную роль играет также скорость достижения результата, ведь ждать никто не любит. И при этом люди готовы идти на самые жесткие ограничения в питании (я сам когда-то был большим поклонником такого подхода)...

Поскольку тема похудения, питания и ЗОЖ сейчас в моде, "специалистов" в этой области появилось видимо-невидимо. Я даже посвящал им отдельную статью: Категорий таких "специалистов" много. И одна из них - ВКДН. Причем они обычно предпочитают скромно называть себя нутрициологами. И справедливости ради следует сказать, что настоящие нутрициологи, которые тоже существуют, действительно могут помочь разобраться в вопросах питания. Как отличить нутрициолога от ВКДН, я писал здесь: К великому сожалению,...

Способов похудеть, научно обоснованных и не очень, существует великое множество - от собирания рассыпанных по полу спичек до обертывания целлофановой пленкой. Эффективность их также сильно варьируется. Причем есть способы, эффективные для всех, есть не эффективные ни для кого, а есть те, которые эффективны для одного, но бесполезны для другого. От чего же зависит их эффективность? Что бы там ни утверждали противники теории калорийности, или те, кто считает, что "худеть на дефиците калорий - это...