Перекусы

Доброго всем дня! Лично я сторонник перекусов и мой организм так к этому привык, что при возникновения у меня желания что-то перекусить можно даже на часы не смотреть - это район 11-ти часов дня и 16-ти - приближающегося вечера. Достаточно часто у тех, кто в процессе снижения веса и ещё только учится правильно выстраивать своё питание в зависимости от жизненных обстоятельств, возникают вопросы о том, какие именно виды перекусов помогут эти обстоятельства пережить и не сбиться с пп-питания. Самые...

Доброго дня всем-всем! Желание сладкого или, наоборот, соленого, жирного - это частые вопросы от тех, кто только-только начинает свой путь к похудению. И это просто огромная подножка на пути к этому. Преодолеть это можно и даже нужно, так как именно сладкое, соленое и жареное - это еда, разрушающая наши органы ЖКТ, и ведущая к множеству хронических заболеваний вплоть до диабета и онкологии. А можно приготовить настоящий вкусный пудинг из чиа: КАК его приготовить (содержимое пудинга с картинки отличается от нижеприведенного рецепта его приведенного, это просто картинка-образец): 1...

Доброго дня всем-всем! Милые дамы, особенно новички в нашем марафонском пути, этот вопрос для вас особенно важен, чтобы сформировалось правильное понимание того, ЧТО такое перекус. Итак, что такое перекусы? Какую формулировку им дают в специальной медицинской и диетологической литературе? Перекус - небольшой приём пищи, дополняющий стандартную трёхразовую схему питания и состоящий из основных приёмов пищи: завтрак, обед, ужин. Когда вам эндокринолог говорит о том, что для сохранения стабильности...

Доброго дня всем! Я продолжаю тему перекусов, которая неожиданно стала очень актуальной в нашей марафонской семье снижающих вес. Вот таким неожиданно получилось у меня вступление к вопросу о значении перекусов в питании худеющего человека. То есть перекусы бывают самыми разными и в этом присутствуют и традиции пищевого поведения в семье. Но использовать хлеб в качестве перекуса, если вы худеете? очень спорно. Готова выслушать ваше мнение по этому поводу. Свою точку зрения, конечно, тоже выскажу, но в конце статьи...

Доброго дня, милые дамы! Я продолжаю рассказывать-пояснять-объяснять о тонкостях организации питания при снижении веса. Похудение - это не мука мученическая со сплошными ограничениями и запретами в питании, а это простая, но вкусная еда. Нужно просто научиться ТАК сформировать своё питание для похудения, чтобы это так и было. Поэтому я своей целью при написании последних статей и ставлю задачу рассказать о том, КАКИЕ продукты способствуют эффективному снижению веса и обогащают ваше питание разнообразием и полезностью...

Доброго дня вам, милые дамы и не менее дорогие нашему сердцу мужчины! Доброго дня, страна! Сегодня говорим о перекусах. Перекусы - это мостики между основными приёмами пищи, позволяющими не переедать и держать аппетит под контролем. Поэтому не стоит относиться к перекусам невнимательно, наоборот, - это очень важное звено в нашем пищевом поведении в течении дня. Умение правильно перекусывать нужно воспитать в себе и данная статья-шпаргалка может помочь вам с правильным выбором продуктов для этого...