Дамы, давайте худеть вместе

Всем доброго дня! На днях получила такое сообщение от моей читательницы, Анны К. : "... давно Вас читаю, для похудения применяю Ваши менюшки из статей. Совсем недавно прочла пост в новостях о том, что людям старшего возраста вреден витамин А. В интернете прочла, что этот витамин почти во всех продуктах, которые мы употребляем в пищу: и в молочных продуктах, и в яйцах, и даже в моркови, и в рыбе. Из всего этого готовим пищу, как быть?..." И, действительно, источниками витамина А являются самые обычные продукты, которые мы с вами можем употреблять в пищу (смотрим вышеприведенную картинку)...

Доброго всем дня! Антижор-рецепты. Модная тема в среде адептов правильного питания и очень востребованная в среде тех, кто снижает лишний вес. На самом деле, ничего в этих рецептах нет волшебного. Это просто блюда, которые, благодаря своему составу, хорошо насыщают белком и клетчаткой. Оба эти компонента долго перевариваются, что и способствует длительному насыщению и отсутствию голода. Вот и весь секрет. Помимо традиционных котлет и запеченного мяса с овощными гарнирами, есть много и других простых в приготовлении, но способствующих хорошему насыщению...

Доброго всем дня! Давненько мы с вами, милые худеющие дамы, не говорили о пользе ходьбы как для эффективного снижения лишнего веса, так и для здоровья - особенно это важно диабетикам. Когда мне несколько лет назад был диагностирован сд 2 типа, то эндокринолог в первой же консультации в числе прочего прописала мне ежедневную ходьбу в 10 тысяч шагов. Я кинулась исправно всё исполнять: и сахар каждый день измерять, и фрукты были вычеркнуты напрочь из питания, и белок в каждый приём пищи, и все прописанные...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Осень, осень... лес остыл и листья сбросил... У нас установилась сухая погода, но Осень от этого осенью не перестала быть: уже прохладно, уже вечер рано наступает в смысле наступления темноты, после прогулок хочется согреться, особенно если уже не только прохладно, но и сыро. А потому из закромов памяти вынуты все виды напитков, которые способны согреть и причём не только согреть, но и пользу для организма принести. Как сделать осеннее чаепитие максимально полезным...

Доброго всем дня! Время имеет свойство идти. Причём достаточно быстро, а за календарём, переворачивающим новые и новые страницы наших будней, просто не угнаться. До новогодних корпоративов осталось практически 10 недель. А до самого Нового года - 11. Не успеем оглянуться, как предновогодняя лихорадка накроет нас с головой. "Готовь сани летом" - так гласит наша известная поговорка. Через 10 дней, 27 октября, в платных группах снижения лишнего веса стартует Предновогоднее Золотое правило. Запись уже открыта...