Дамы, давайте худеть вместе

Доброго всем дня! Марафон снижения лишнего веса "Стройность и здоровье" финишировал. ЗАВТРА, 29 июня, стартует новый - "Здоровый ХКТ - стройная фигура". Этот Марафон начнёт свою работу, как и предыдущий, сразу на двух площадках: на канале Дзен "Дамы, давайте худеть вместе" и на авторском сайте с аналогичным названием. Вновь и снова скажу, что канал Дзен и авторский сайт - это две РАЗНЫЕ площадки. Читать нужно и там, и там. Все практические статьи, опубликованные в рамках прошедшего Марафона, сложены...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Марафон снижения лишнего веса "Стройность и здоровье" финишировал. По его результатам отчиталось всего несколько человек, но с хорошими результатами. Видимо те, у кого результаты скромные, не отчитались совсем. Что получилось в результате этого экспериментального Марафона? Экспериментального потому, что мы впервые делали упор на похудение с акцентом на восстановление здоровья. Конечно, за те скромные полтора месяца, что шёл Марафон, а он - по-настоящему, с меню и...

Доброго всем дня, милые дамы! Буквально завтра - статья по итогам заканчивающего свой марш Марафона "Стройность и здоровье", упор которого был на восстановление здоровья печени и решения вопросов атеросклероза. Уже есть первые отчеты и они интересны. Не пропустите. А я сегодня вновь бросаю клич: милые дамы, особенно серебряного возраста, присоединяйтесь к новому Марафону: вместе весело шагать по просторам! Я даю Знания и делюсь практикой, вы вырабатываете Умение правильно снижать вес на основе новых...

Доброго всем дня! Продолжаем тему физической нагрузки - одно из самых слабых мест у женщин серебряного возраста. Физические упражнения для похудения: что действительно работает? Сколько нужно двигаться, чтобы сохранить стройность? Разбираемся с этими вопросами на основе данных масштабного исследования И‑Мин Ли (Гарвардская школа общественного здравоохранения), опубликованного в электронном издании "Медицина и здоровье". Учёные в течение 15 лет наблюдали за весом более 34 тысяч женщин при разных уровнях физической активности...