О сахаре, сахарозаменителях, подсластителях и фруктозе

Доброго всем дня! Вопрос фруктозы актуален для каждого человека, имеющего лишний вес, и тем более для человека, имеющего инсулинорезистентность. Сегодняшняя статья написана реферативно-цитатно по статье "Фруктоза и ее влияние на обмен веществ и риск развития неалкогольной жировой болезни печени", опубликованной в журнале "Доказательная гастроэнтерология", 2023 год, №12 (1). Почему фруктоза рекомендуется диабетикам в качестве основного подсластителя, а сейчас чрезвычайно широко употребляется в пищевой...

Доброго всем дня! Вечернее переедание - самое слабое звено в системе даже успешной системы снижения лишнего веса. Каждую неделю марафонцы отчитываются о своих успехах в похудении и вопросы вечернего переедания периодически всплывают на поверхность этих отчетов, а потому я могу судить, что проблема вечернего переедания одна из самых распространенных проблем при снижении лишнего веса. Периодически вместе с этим всплывает и вопрос о сахарозаменителях. Какая тут связь? Дело в том, что сладкий вкус (и это доказано!) усиливает аппетит и, как правило, он возникает именно вечером...

Доброго всем дня, милые дамы! Статья сегодня - ответ на ваши отчеты, милые дамы, за прошедшую неделю снижения веса. Она важна! И вновь начну с того, что скажу: при снижении веса в разумной мере можно ВСЁ, даже сладости, но те, которые мало-мальски, но "тянут" на полезные и, конечно, это только для тех, кто способен себя вовремя остановить. В противном случае - даже и не пробовать! А так, за одним кусочком халвы следует второй кусочек или конфета с халвой (есть такие конфеты, но лично я сторонник...

Доброго дня всем! Данная статья - это опять о сладком. И она опять - ответ на ваши вопросы с просьбой разрешить при снижении веса применять вместо запрещенного сахара подсластители или сахарозаменители. Подсластители или сахарозаменители - это не одно и то же. В этом мы разбёремся по ходу дела. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия. При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ...

Доброго дня всем! Тема сладостей в питании -самая злободневная для человека, снижающего вес. Особенно на первом этапе. Но проходит время и, как только питание этого человека становится правильным и здоровым, как эта тяга улетучивается, как будто её и не было никогда и остается только удивление: неужели я раньше могла ТАК МНОГО есть сладкого? Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа...

Я приветствую всех, кто читает мои статьи! Эту статью многие будут читать, наверно, уже 8 Марта и потому я поспешу поздравить вас, милые и самые хорошие на свете дамы, с этим весенним праздником! Я желаю...