Будь здоров

Как думаете, лично вы можете сохранить хорошие когнитивные возможности до старости? Для этого что-то можно сделать или умственные способности естественно всегда снижаются, и деменция поджидает за углом, когда перешагнули…лет. Что нужно делать прямо сейчас и от чего отказаться, чтобы избежать преждевременного старения мозга. Пожалуйста, ответь честно себе, что предпочитаете: познавательные игры, серьезные книги или бесконечные сериалы, недалекие видосики. Подруга сейчас с интересом наблюдает за...

Как понять, что гормоны молодости уходят, и притормозить этот процесс. Возможно ли восстановить гормональный фон без лекарств, когда уже снижается. Удивитесь, но ответ — да! После 50, а многие даже и после 40 лет ощущают изменения в теле, организм потихоньку готовится к гормональной перестройке. «Гормоны молодости» куда-то уходят, какие ощущения, изменения в здоровье происходят и как можем повлиять на свой гормональный фон, сделать организм моложе. К гормонам молодости относятся тестостерон, эстроген, гормоны роста и предшественник половых гомонов — ДГЭА...

Ей было всего 48 лет, утром ушла на работу и …больше не вернулась. Позвонили из больницы, куда доставила скорая: не успели спасти, оторвался тромб. Аня не пила, не курила. Была стройной и не страдала гипертонией, хотя…. Так что стало причиной трагедии, что оборвала жизнь еще молодой женщины, — разберемся. Как думаете, что быстрее порвется: натянутая струна или смотанная в клубок бельевая веревка? Не смейтесь, ответ очевиден, тогда другой вопрос: а почему свою нервную систему натягиваем до предела,...

В какой-то момент поняла явно — нас трое: я, муж и его болезнь. Она разговаривает со мной, корчит гримасы, насмехается. Я хотя и верующий, но не очень религиозный человек, и бес вселился — не аргумент в пользу пьющего. Хотя поведение, когда употребляют, похоже: словно что-то управляет извне. И это очень страшно, я чувствую болезнь — это настоящее, живое существо. Что я чувствую и что думает об этом аддиктолог со стажем почти в 30 лет Алла Айвазова, автор книги "Психологические аспекты зависимости"...

Еда, как и спиртное, разрушает печень и одновременно мозг: не только у алкоголиков теряются когнитивные возможности. Кроме алкоголя, нашу печень разрушают жиры и сахар, вернее, большое содержание в рационе. Международная группа ученых после многочисленных исследований сначала на животных, потом на добровольцах увидели прямую связь между нарушениями в работе печени и мозга. У алкоголиков «умирает» печень и деградирует мозг. Мы привыкли: зависимый от алкоголя человек теряет свои умственные способности, дегенерирует, происходит алкогольная «деменция»...