Психолог: вина и горе. Нужно не копаться в «виноватости», а проявить сочувствие и сострадание к раненой и беззащитной частичке себя.
Как пережить горе, потерю близкого
Вам говорят, что надо жить дальше, но как? Если вы готовы вернуть себе жизнь после ухода близкого человека, то обязательно сможете.
подборка · 11 материалов
Когда уходит близкий: почему мы виним себя и как справиться с виной
В комментариях вы пишите, что человек ушел от болезни и в этом упрек себе: недоглядел, не предусмотрел, вовремя не…не отправил в больницу, не… Когда мы теряем близкого человека, то обрушивается чувство вины:... надо было сделать…почему не сделал… Мне все это знакомо. Меня зовут Елена, я психолог и тоже винила себя за смерть близких. Вопрос всем нам: а у нас есть медицинское образование? Судя по вашим ответам: нет. Как и у меня, я психолог, хотя и изучала физиологию, но я не врач. Как же могла...
Злость и горе: почему злимся, когда умирает близкий и как злость поможет пережить горе
Из цикла материалов: если навсегда ушел близкий. Когда обрушилось горе, вначале приходит шок и отрицание, но потом вдруг человек начинает злиться. Если вы злитесь — хорошо, это важная часть вашего горя — значит, вы приняли, что близкого человека больше нет. Это первый шаг из тупика невыносимой боли. Материал написан для читательницы Екатерины и всех, кто потерял близкого и не может понять: как справиться. Меня зовут Елена, я психолог. И тоже прошла весь этот путь. Катя, обращаюсь к вам: вашей мамы больше нет — это факт...
Почему не надо быть сильной, когда обрушилось горе
Почему не надо быть сильной, когда обрушилось горе. У Галины ушла доченька, и женщине говорят: ты сильная, справишься. Господи, сколько раз я говорила себе эти слова, когда уходили мои самые близкие, родные. Кому нужна ваша сила, поверьте, только не вам. Сила не помогает пережить горе, сила помогает лишь удержать его. Чтобы пережить горе, нужно совсем другое. Нужны опоры, вера. Вот в этом и есть сила. Сейчас, когда невыносимо горько и тяжело, не нужно растрачивать окончательно свой внутренний ресурс, сейчас нужно брать силы от мира: Бога, людей. Не повторяйте моих ошибок — быть сильной в горе, будьте слабой, позвольте близким утешить вас...
Если потеряли близкого: в горе важно проявить эмоции — любые
Если у вас не будет эмоций, вы не сможете пережить горе. Если бы 30 лет назад я прошла все стадии, что нужно пережить, поверьте, моя бы жизнь сложилась иначе. Поэтому простите меня за сухость, когда буду говорить о конкретных шагах, но я знаю, насколько важен четкий алгоритм проживаний, если мы в горе. Профессиональным психологом стала уже в очень зрелом возрасте, когда вернула себе возможность работать, учиться. Просто жить. У меня были проблемы и в личной жизни, потому что горе не разрешало радоваться: не имею права...
Психолог: что делать, если приходит страх смерти
«Если начинает что-нибудь болеть, значит: у меня все плохо, и я умру — повышается давление, плачу. Паника. Устала от этого. Накручиваю себя очень», — пишет читательница. Я разберу вашу ситуацию в рамках КПТ — когнитивно-поведенческая терапия, на мой взгляд, это вам сейчас подойдет. Метод с доказанной эффективностью, решает большинство клиентских запросов. У вас, Оля, уже прослеживается не одно направление, с чем желательно работать. На сессии мы бы разбирали сразу несколько моментов. Начинаем с самого острого, что наиболее важно...