Как пережить горе, потерю близкого

После ухода близкого человека внутри появляется дыра, можно ли заполнить, и как «залатать» душу. «Восстановить собственную жизнь после смерти близкого невозможно. Потому что со смертью близкого умирает и часть тебя. Дальше существуешь с огромной дырой в себе, которую ничем не наполнить, ничем не закрыть — всё в неё проваливается или вываливается. Ты только можешь себя выдрессировать — имитировать привычный образ жизни. А внутри всё равно остается дыра». Это написал в комментариях читатель, и я обещала ответить...

После похорон: чтобы не остаться в травме, важно соблюдать баланс между прошлым и будущем. Между горем и жизнью. Простите за терминологию, но есть здоровое проживание утраты. Как человека, потерявшего почти всех близких, мой слух резала немного эта фраза. Но сейчас у меня как психолога пришло понимание: да, есть именно здоровое проживание утраты. Нет правильного или неправильного горевания. Горе у каждого свое, но чтобы прожить и принять страшное, очень важно балансировать между тем самым страшным, что случилось — смерть, и тем, что есть и будет — жизнь...

«Тоска и боль. Сплошная боль… Как быть, как жить дальше?». Так написала Валентина: ничего не видит, не замечает и не знает, как жить дальше. Нет сил и одна сплошная боль. Так происходит, когда уходит близкий. Так у всех и…у каждого по-разному. У каждого своя боль. Но разве можно жить в вечной непереносимой боли? И через всю вашу боль чувствую желание прекратить страдания, просто не знаете как. Вам непонятно: почему ничего не замечаете рядом, почему не кончаются мучения, почему человек должен мучиться после смерти близкого...

Горе обрушилось… и ничего не можете поделать, потому что вы человек, а жизнь и смерть — это никак не подвластно. Мы бессильны перед смертью, и только приняв это, можем начать жить. Умом понимаем, но вот сердцем принять не можем. Из письма читателя «Для чего нас свел бог на 12 лет и разлучил!!! Мы очень любили друг друга». Постараюсь помочь и вам, и всем тем, кто потерял близкого. Меня зовут Елена, я психолог. А еще теряла самых близких. У вас были 12 лет счастья, и у вас была любовь, пока не случилось страшное...

Наташа, в этих коротких строках увидела столько горя и отчаяния. За фразами «завтра похороны и не уберегла» стоят леденящий страх, вина... У меня было столько похорон близких, и все снова сжалось, когда прочла горькие слова. Хочу, насколько это возможно, помочь вам справиться с самым страшным в нашей жизни — потеря близких. Есть, конечно, стадии проживания горя, и как психолог рассказываю про них. Но как-то раньше обходились без нас, психологов. Простите, скажу просто: бабы выли на похоронах, а чтобы точно выли все — приходили плакальщицы, и тогда все сливалось в единый плач с причитаниями...

«Если бы он выплакался, может, еще жил». Плакать — это не привычка лить слезы, а физиологическая функция организма: снимает напряжение и с психики, и тела, дает физическую разрядку. Почему нельзя сдерживать слезы и что происходит, когда мы плачем. Слезы выполняют важнейшие функции, без слез наши глаза не смогут правильно работать. Но сегодня поговорим про эмоциональные слезы — выражение чувств, и к чему приводит неумение плакать. Почему мы прячем слезы? Для многих мужчин, слезы — проявление слабости,...