Зарегистрированная страница
Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева
515,1 тыс
подписчиков
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
3 минуты назад
• Вы подписаны
Плохой холестерин снизился на 1,5 единицы за 3 месяца на универсальном Плане питания. И снова хорошая динамика! Отзыв Ольги Верещагиной
Всем привет! Продолжаю анализировать вашу практику готовых Планов питания на неделю. Я уже говорила в своем открытом эфире о том, на чем сегодня держу фокус. Холестерин – одна из ключевых тем этого года: И результаты есть! Сегодня в нашей студии Ольга Верещагина и универсальный План питания. Конечно же, никто не празднует победу после одного анализа. Я предпочитаю делать первые уверенные выводы после как минимум года наблюдения и своих постоянных корректировок. Получили хорошую динамику — зафиксировали, продолжаем и обязательно контролируем процесс...
3 часа назад
• Вы подписаны
Как выбрать План питания под свои задачи: универсальный, метаболический, противовоспалительный или постный? Какой должна быть калорийность?
Сегодня небольшой практикум: ответы на вопросы по планированию питания на неделю. Если вы давно не решаетесь начать практику, вашим успешным первым шагом может стать готовое системное меню. В Премиум-клубе сегодня продолжение серии эфиров с инфекционистом Ольгой Анатольевной Кудрей. В эфире: ✔️ Хронический тонзиллит: причины заболевания и способы себе помочь. ✔️ Отказ от молочных продуктов привел к улучшению ситуации с постоянным насморком, но склонность к отечности сохранилась. Как определить...
22 часа назад
• Вы подписаны
Все ли у вас получилось с подключением к Премиум-клубу «Минус 20 от паспорта»?
👋 Всем привет, дорогие друзья! За последнюю неделю мы получили много жалоб о том, что у вас не получается подключиться к Премиум-клубу «Минус 20 от паспорта». Порой и с 10 раза не проходят попытки. Порой и с 10 раза не получается. ⚙️ Похоже, в некоторых случаях при оформлении подписки возникает техническая ошибка. Важно разобраться, на каком этапе она появляется и почему. 🔸 🔸 🔸 Если вы пытались подключиться к Премиум-клубу, но у вас не получилось, пожалуйста, напишите об этом в комментариях...
1 день назад
• Вы подписаны
Как развить и сохранить мышечную массу: 3 ошибки, из-за которых правильное питание и тренировки все равно приводят к потерям
Всем привет! Я всё чаще думаю о том, что одна из ключевых метаболических задач современного человека — вовсе не вес. Это мышечная масса. И сейчас говорю не совсем о красоте телесных форм – таких фанатов эстетики, как я, не так уж много. Для здоровья принципиально важны не кубики пресса, эффектные бицепсы, мясистые плечи и ягодицы-мячи. Важен запас прочности на будущее. То, что у всех называется естественным старением, у нас – практиков Системы осознанной жизни – будет называться элегантным взрослением...
