Зарегистрированная страница
Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева
516,4 тыс
подписчиков
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
2 дня назад
Живот-яблоко, высокий холестерин и отсутствие мышц при нормальном весе: нужен ли дефицит калорий? Как оценить свой инсулин?
Всем привет! Можно весить 52 кг, но иметь повышенный холестерин и остеопороз. Можно при росте 170 см весить 68 кг, но при этом иметь избыток жира и недостаток мышц. А можно в 77 лет практически при отсутствии талии весить всего 42 кг и иметь выраженный живот и атеросклеротические бляшки...
3 дня назад
А так ли нам нужен суперкомфорт? Техника «Сохраняй спокойствие». Пост для отчетов к челленджу «Моя трансформация»
Всем привет! Как у вас дела? Всю неделю я думаю о том, почему мы решили, что любое напряжение нужно срочно компенсировать. Сладким, мучным, шопингом, алкоголем, жалобами – кто чем. Едой, конечно, пригладить вздыбившиеся нейроны проще и милее всего. Она всегда рядом. Устали — пора подзарядиться, ищем конфетку. Расстроились — срочно успокоить нервы пирожным. Благо, оно припасено – ждет в холодильнике. Мир так суров. Надо было подготовиться. Понервничали — в уютной кофейне такой классный капучино...
