Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева

Всем привет! Полезны ли фрукты и сухофрукты? Казалось бы, все однозначно – натурпродукт! – а на самом-то деле не очень. Думать надо и просчитывать пользу-риски. Знать правила, не вестись на шаблонную пропаганду и тем более – на трюки, в которых силен и изворотлив наш хитрый мозг...

Доброе утро всем! ✔️ Универсальный план — для тех, кто хочет питаться разнообразно и сбалансированно. ✔️ План для людей с метаболическими нарушениями — если есть склонность к быстрому набору веса, диабетическая генетика, инсулинорезистентность. ✔️ Противовоспалительный план — для тех, кому важно взять под контроль хроническое воспаление и очистить рацион от пищевых триггеров. И это ещё не всё — скоро на сайте появятся другие целевые планы. Ближайший из них – постный. Следите за обновлениями! Если вы получали письма от онлайн-школы Дарьи Савельевой — это точно не спам...

Всем привет! В свете предстоящего пляжного сезона, который многие из нас уже успели с удовольствием открыть, хочу коснуться крайне актуальной темы – приличного состояния и функциональности кишечника. И эстетической вытекающей – красивого живота...

Всем привет! Тема наболевшая, но, к счастью, не безнадежная. Давайте попрактикуемся и по традиции проверим себя. Вы всё делаете правильно: едите чисто, двигаетесь больше, чем обычно – словом, стараетесь...

Всем привет! Знаете, какое из возражений против Системы – мое любимое? То, которое я слышу, пожалуй, чаще всего. «Дарья, но я-то не на диете. Зачем мне считать калории? Я просто стараюсь есть правильно». В целом я вас даже понимаю. Слово «калории» звучит как что-то из мира изнурительных ограничений, таблиц и взвешивания каждой ложки гречки. Скучно, занудно, долго, стрессово – не для креативных тонких натур. А я в этом материале порву на кусочки очередной шаблон и немножко поменяю ваш угол зрения...