Уже сегодня! Снова встречаемся в эфире на Радио1 в программе «ПРОпитание». Будем говорить с Любой Володиной на тему: «Простые пищевые и бытовые привычки, которые позволяют сохранять отличную форму в любом возрасте» Посмотреть эфир можно по ссылке: radio1.ru
Зарегистрированная страница
Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева
514,3 тыс
подписчиков
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, сертифицированный фитнес-тренер, спикер. Автор 5 книг-бестселлеров издательства АСТ, победитель премии «Здравомыслие-2023» и «Здравомыслие-2024», официальный эксперт «Одноклассников» и телеканала «Доктор».
6 часов назад
• Вы подписаны
Как составить меню для похудения на каждый день: готовые завтраки, обеды, ужины и мои лучшие овсяноблины
Всем привет! Завершаем трехсерийный мини-практикум Системы. ✅Мы уже поговорили о привычках, которые помогают снижать вес. ✅Разобрали продукты, дающие нормальную сытость и позволяющие уверенно контролировать аппетит...
1 день назад
• Вы подписаны
7 продуктов для стройности: какая еда помогает контролировать аппетит и снижать вес без вечерних срывов
Всем привет! Бодрого понедельника и отличной погоды вам! Продолжение практической серии, которую я начала в субботу. Вот первая часть: Поговорили о поведенческой базе. Кто-то взял рекомендации на заметку, кто-то повторил пройденный материал – сверил часы. Отлично. Главная проблема большинства шаблонов для похудения — вовсе не отсутствие продуктов, способных «разгонять метаболизм» и исполнять другие шаманские танцы с бубнами. Волшебная еда – это всего лишь плод больного воображения чудо-маркетологов ЗОЖ-индустрии...
2 дня назад
• Вы подписаны
7 лучших рецептов недели от практиков Системы: ягодно-фруктовый салат, галета с нектаринами, пшенно-творожная запеканка с грушей
Всем привет! Замечательная летняя коллекция рецептов от наших мастеров. Авторам идей огромное спасибо! А в Премиум-клубе сегодня продолжение выпуска с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. Разбираем: ✔️ Почему после тяжелого дня мозг требует сладкое, алкоголь, сигарету? ✔️ Откуда появляется установка «Я заслужил»? ✔️ Почему сила воли заканчивается быстрее рабочего дня? ✔️ Как перестать заедать стресс, усталость и эмоции? Пока этот механизм остается в тени, любые рекомендации по правильному питанию работают только до первого эмоционального срыва...
