Nice&Easy

Всем привет! Дорогие резиденты Закрытого Клуба, рада вам сообщить, что совсем скоро в Премиум-клубе состоится стартует новая сессия лекций с врачом-эндокринологом, диетологом, специалистом по антивозрастной коррекции Александровой Екатериной Викторовной. Поговорим на очень важную тему: ЭСТРОГЕНОДОМИНИРОВАНИЕ И ЕГО ОПАСНОСТИ. Что такое эстрогены и зачем они нужны? Мужские и женские эстрогены. Эстрогенодоминирование у женщин. Отличие этого нарушения от гиперэстрогении. Эстрогенодоминирование у мужчин...

Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Всем привет! Воскресенье – самое время для предновогодней магии на кухне! Предлагаю начинать делиться своими любимыми или новыми экспериментальными рецептами к празднику. Классика или инновации? А в Премиум-клубе сегодня по традиции мой моноэфир. «Парадоксы здоровья и похудения. Новости Премиум-клуба: встречи декабря, подборки по темам, рекомендации. Этот загадочный холестерин: на что обратить внимание? Запоры и количество клетчатки. Желчеотток. Часть 1». Разобрали: Кто из врачей придет в Клуб в ближайшие недели? Почему повышается холестерин: вероятные взаимосвязи...

Всем привет! Спокойная тема выходного дня у нас сегодня. Если, увидев название статьи, вы подумали, что сейчас прочитаете нечто в духе модных гуру о том, как важно всегда улыбаться и заставлять себя быть счастливым через слезы и боль, то не отгадали. Врать себе – это не про меня. Не про мою Систему осознанной жизни. Не про нас. Мы создаем. Когда я формировала структуру Системы, то часто задавалась вопросом, с чего же все-таки начать. И к чему подводить в итоге. Что является краеугольным камнем? Отличное начало выходного дня от Даши Третьяковой...

Всем привет! Давайте сегодня опять вернемся к основам – практикумов было предостаточно. Очевидное, которое замыливается до такой степени, что уходит с поверхности и начинает лишь маячить неубедительной тенью, словно из-за мутного стекла. Друзья мои, статья сегодня такая потому, что очень много жалоб в комментариях на Жору. Снова начал заглядывать – особенно вечером. Тревожно? Зима? Настроения и события? Как думаете, что заставляет забывать о мере? Мне очень жаль, но самоутешение едой – это прямой путь не только к ожирению, но и к инсулинорезистентности и метаболическому синдрому...