Психология-НЕ-зависимости

Мы уже говорили о том, как часто мы теряем право на здоровую агрессию еще в детстве, и о том, как важно переписать старые, деструктивные установки. Но что делать, если агрессия-то у тебя есть, и ее даже очень много, а толку от этого… маловато? Когда ты не боишься злиться, но твоя злость похожа скорее на цунами, которое крушит всё на своем пути, включая тебя самого. Или на фонтан, который бьет хаотично во все стороны, оставляя после себя лишь мокрые пятна и усталость. Проблема не в наличии агрессии...

Для созависимого человека существует жесткая, почти религиозная установка: чтобы отношения с зависимым партнером «выжили», нужно принести в жертву всё. Свое время, свои интересы, свою карьеру, свои деньги, и главное — свою личность. Созависимый живет в постоянном страхе: «Если я начну заниматься собой, если я стану хоть немного автономным, то отношения развалятся, потому что он/она меня бросит или я потеряю контроль». Этот страх понятен, но он ложен. Давай разберемся, почему попытка «раствориться» в другом — это не любовь, а путь к уничтожению обоих...

В жизни каждого человека есть решения, которыми он недоволен. Если ответственность за эти решения человек постоянно пытается переложить на кого-то другого, это может быть признаком психологической травмы. Не стоит храбриться и притворяться, что мы готовы взять на себя ответственность за свои решения, если на это нет внутреннего ресурса. А ведь этот ресурс могла украсть именно травма. Одна моя пациентка рассказывала: «Когда отец ударил меня, в тот момент он разрушил мое доверие к нему. Он был для меня почти богом...

Представьте, что вы устроились на работу хирургом. Работа важная, вы спасаете жизни, вы на своем месте. Но есть одно условие: вы постоянно «на дежурстве». В выходные, ночью, в отпуске — телефон всегда рядом. Вас вызывают в клинику: «Срочно, критический случай!». Вы срываетесь, летите через весь город, запыхавшись вбегаете в операционную… а там всё спокойно. Вам говорят: «А, уже справились, можешь расслабиться. Но далеко не уходи, вдруг понадобится помощь?». Вы возвращаетесь домой, но покоя нет. Вы не можете даже кино посмотреть или сходить в парк, потому что мозг в режиме ожидания...