Медпортал SIBMEDA

Эксперты говорят: регулярные спортивные тренировки помогают поддержать хороший уровень витамина D в организме без приема добавок и пребывания на солнце. Спорт не участвует в синтезе витамина, но он способствует его более медленному расходу. В Великобритании провели исследование, к котором приняли участие 50 человек с избыточным весом и ожирением. Их разделили на две группы: первая четыре раза в неделю занималась спортом в течение десяти недель (бег на беговой дорожке, продолжительная кардиотренировка на велотренажере, интервальная тренировка)...

Волонтерское движение сегодня приобретает популярность: есть много тех, кто готов оказывать безвозмездную помощь по самым разным векторам – от социального волонтерства, помощи детям-сиротам, одиноким пожилым людям, инвалидам, до участия в экологических, культурных, спортивных добровольческих проектах. Кажется, что «в плюсе» от волонтерства, прежде всего, те, кто получает помощь. Однако, сами волонтеры признаются: им добровольческие дела дают не меньше – «бумеранг добра» всегда быстро возвращается назад...

Болезнь Альцгеймера до сих пор связана с рядом вопросов. Известно, что на ее развитие влияют генетические и экологические факторы, как выглядит эта патология мозга, что это прогрессирующе заболевание, приводящее к летальному исходу. Но точные механизмы появления болезни остаются неясными, и эффективных лекарств от нее нет. Самый надежный способ защититься от болезни Альцгеймера – не допустить ее развития. Ученые активно изучают эту тему, и результаты последнего исследования представлены в статье...

Водостойкая тушь во многих случаях незаменима – например, в межсезонье, если нужно сохранить аккуратный макияж в осеннюю дождливую погоду. Однако специалисты предупреждают: состав таких средств может способствовать развитию неприятных симптомов. Дело в том, что формула водостойкой туши разработана так, чтобы она сильнее прилипала к ресницам, из-за чего её сложнее удалить, чем обычную тушь, отмечают специалисты Healthnews. Это, как правило, требует более энергичного трения и использования более агрессивных...

Ученые из Университета Осло изучили связь между потреблением картофеля и смертностью от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний в течение длительного периода наблюдения за участниками исследования, потреблявшими преимущественно вареный картофель. Картофель входит в число основных продуктов питания во многих странах. Однако влияние этого продукта на долгосрочный риск сердечно-сосудистых патологий и смертности оставалась невыясненной, что затрудняет разработку рекомендаций по питанию. Ученые собрали взрослых из трех норвежских округов для участия в исследовании...

Возраст – один из наиболее значимых «ограничителей» для любого спортсмена, особенно если речь идёт об олимпийцах. Авторы нового исследования провели анализ на основе полных результатов соревнований с последних семи Олимпийских игр и сопоставили их с индивидуальными данными о карьерном росте каждого спортсмена, который соревновался в этот период. На протяжении всей карьеры спортсмена его выступления обычно следуют параболической траектории, достигая максимального значения в определённый момент его карьеры и двигаясь в противоположном направлении в течение оставшейся её части...

Новое исследование показало, что подростки, чьи сверстники имеют психические заболевания, имеют больший риск психиатрических проблем в будущем, независимо от психического здоровья родителей и других факторов. Крупнейшее на сегодняшний день исследование по этой теме объединило данные о более чем 700 000 девятиклассниках в Финляндии, за которыми велось наблюдение в течение 18 лет. Анализ подтвердил, что подростки, находясь во взаимодействии со сверстниками, могут «передавать» друг другу такие психические расстройства, как депрессия и тревога...

Красота ландышей вдохновляет многих: их садят на дачных участках или покупают готовые букетики. Но, эксперты предупреждают: ландыш – это ядовитое растение. Любоваться ими можно, соблюдая правила безопасности. Главное из них – не допускать, чтобы дети или домашние животные могли их взять и попробовать на вкус. Ландыши содержат конваллятоксин. Его смертельная доза для кошки, например – всего 0, 04 мг на 1 кг веса. Для человека попадание ландышей в организм чревато сильнейшим отравлением...

Травмирующие события приводят к стрессу, вызывают тревогу и страх. Наша психика так устроена: реакция с «включением» этих эмоций входит в механизм самосохранения. Однако, важно держать эту естественную реакцию на контроле: чтобы тревога и страх не привели к существенным сбоям ментального и физического здоровья. О том, как можно снизить чувство тревоги в сложный момент жизни, рассказала психолог Марина Кучеренко. Тревожность – состояние, которое в последнее время «хронически» нарастает у многих людей...

В новом исследовании впервые была изучена связь между моделями физической активности и объективно измеренной массой жировой ткани. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю, интенсивной физической активностью — 75 минут в неделю или эквивалентной комбинацией обеих интенсивностей. Однако многим людям сложно выполнить эту рекомендацию из-за того, что физическая активность отнимает много времени. Новое исследование...

Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что между температурой тела и депрессией есть взаимосвязь. Эксперимент показал, что у людей с депрессией температура выше: увеличение уровня тяжести депрессии ведёт к повышению показателей. Остаётся вопросом, повышает ли депрессия температуру тела или более высокая температура вызывает депрессию. Не выяснено также, отражает ли более высокая температура тела у людей с депрессией снижение способности к самоохлаждению, повышенному выделению тепла в результате метаболических процессов...

оль в области грудной клетки может указывать на разные патологии, в частности, важно разграничивать болевые ощущения, угрожающие здоровью сердца, и невралгию. Как отличить эти два состояния по характеру боли – рассказал кардиолог. Главный внештатный кардиолог Минздрава России, директор НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова, академик РАН, ответил в прямом эфире на этот вопрос. Кардиолог указал, что, если говорить про боль, связанную с ишемической болезнью сердца, то она, как правило, имеет приступообразный характер и связана с физической нагрузкой...