Как силовые нагрузки влияют на продолжительность жизни?
Положительная роль аэробных физических нагрузок для профилактики большинства возраст-ассоциированных заболеваний многократно доказана. Однако новые исследования показывают, что у пожилых людей, которые регулярно занимаются тяжёлой атлетикой, также наблюдается значительное снижение риска преждевременной смертности от всех причин. Исследование охватило почти 100 000 взрослых в возрасте 55-74 лет. Только около четверти (23%) сообщили о каких-либо занятиях тяжёлой атлетикой в течение предыдущих 12 месяцев,...