Красота

Синий свет от экранов смартфонов, компьютеров и других гаджетов может оказывать пагубное воздействие на широкий спектр клеток нашего организма, от клеток кожи и жира до сенсорных нейронов. Новое исследование показало, что хронический синий свет приводит к ускоренному старению у мухи дрозофилы, ухудшая энергетический обмен и уровни нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры – это химические вещества в мозгу, которые передают сигналы от одного нейрона к другому. При этом есть данные, свидетельствующие о...

Даже если вы активно занимаетесь спортом – это ещё не гарантия здоровья: за питанием и состоянием своего тела в этом случае нужно следить ещё тщательнее. О том, какие микроэлементы и витамины необходимы спортсменам, в каких продуктах они содержатся, нужно ли принимать при высоких физических нагрузках витаминно-минеральные комплексы, мы побеседовали с Эльвином Шекералиевым, врачом по спортивной медицине, терапевтом. «Спортсмен, согласно приказу о физической культуре и спорте, это человек, занимающийся каким-либо видом спорта и выступающий на спортивных соревнованиях...

То, чего мы так боимся, рано или поздно наступает: однажды, расчёсываясь, мы замечаем у себя первый седой волос. Правда, срок его появления у каждого свой: кто-то до зрелых лет ходит с насыщенным цветом, а у кого-то седые волоски появляются ещё в молодом возрасте. Есть несколько причин, почему так происходит. Чаще всего, влияние оказывает генетический фактор. Если родители, бабушки, дедушки приобрели седину рано, есть большая вероятность, что эта особенность передастся потомкам. Однако, важно знать, что иногда седые волосы сигнализируют о сбоях в организме и требуют консультации врача...

Избавиться от лишних килограммов хотят многие. Но способы для осуществления этой цели каждый выбирает свои: кто-то предпочитает худеть правильно, нормализуя питание и физические нагрузки, другие выбирают «экспресс-методы». Врач рассказал, что входит в понятие «следить за весом» и какие показатели важны для тех, кто старается держать вес под контролем. На вопрос ответил врач-эндокринолог «Инвитро-Привольжье», член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов. Специалист рекомендовал в период похудения контролировать вес через день – проводить измерения утром в одно и то же время...

Все витамины являются незаменимыми помощниками в поддержании здоровья организма. При этом, у каждого из них есть и своя особая миссия, в рамках которой они работают прицельно. Так, есть витамины, которые могут помочь сбросить лишний вес. Желающим похудеть их дефициты нужно контролировать особенно тщательно. В вопросе снижения веса особую роль играют витамины D, B, C – рассказала Елена Тихомирова, врач-терапевт, врач-диетолог «Известиям».Витамин D принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих интенсивность метаболических процессов...

"Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза определяет его действие" – это знаменитое высказывание Парацельса. Всё зависит от того, где и в какой дозе они применяется. Химик назвала популярные ингредиенты косметических средств, которые в одном случае будут эффективны, а в другом – опасны для организма. О том, как читать составы косметических средств, рассказала Мария Захарова, технолог и создатель бренда эффективной косметики. Она выступила с лекцией на Девичнике нутрициологов Сибири, организованном Ассоциацией нутрициологов и коучей по здоровью...