Йога Айенгара с HildaHelen

Когда человек впервые пробует пранаяму, он почти всегда делает одно и то же. Начинает дышать глубже, чем обычно. Это кажется правильным — ведь дыхательная практика должна быть глубже обычного дыхания. Но первая и главная ошибка именно в этом...

Есть такая сентенция, что сколько ни говори - в голове останутся только первая и последняя фраза.  В определении йоги Айенгара использование дополнительных материалов- на последнем месте. Но все запоминают (почему же?) только это.  Еще раз.  Йога Айенгара - классическая хатха-йога, основанная на йога-сутрах Патанджали - самая самое физиологичное направление йоги.  Основные отличия от других направлений: - точность выполнения асан - время нахождения в каждой асане - последовательность асан во время...

«Йога существует в мире, потому что всё взаимосвязано». — Б.К.С. Айенгар Эгоизм в практике йоги - эта тема у меня лежала в планах «написать» уже несколько лет. И все-таки выскажусь - как ответ всевозможным «мотиваторам» и «продаванам»...

Человек ложится в постель, устал за день, но сон не приходит. Мысли кружат по одному и тому же кругу. Тело вроде бы расслаблено, но внутри какая-то постоянная движуха не дает погрузиться в сон. Дыхательные техники иногда работают, иногда нет...