Йога Айенгара с HildaHelen

«Йога существует в мире, потому что всё взаимосвязано». — Б.К.С. Айенгар Эгоизм в практике йоги - эта тема у меня лежала в планах «написать» уже несколько лет. И все-таки выскажусь - как ответ всевозможным «мотиваторам» и «продаванам»...

В зал иногда приходят с запросом: «Хочу мягкого учителя, который не будет напрягать». Звучит логично. Йога ведь про расслабление и принятие. Но у этого запроса есть обратная сторона. Строгий учитель — не тот, кто хочет унизить...

Возобновляя работу с этим блогом после большого перерыва, я уже приняла концепцию, что здесь не будет никаких "упражнений для...". Хотите заниматься - приходите в зал. К специалисту. Желательно - с большим опытом личной практики. Тенденция времени - учить других "онлайн", не принимая никакой ответственности за последствия. При этом "учителя" как правило ничего не говорят о противопоказаниях. И все это - опять же как правило - не приводит к успешному результату. В лучшем случае - человек выполнит "рекомендацию" пару раз и забросит...

В идеальном мире йога-нидра проходит в абсолютной тишине. В тёплом, проветренном помещении, на удобном одеяле, под приятный голос инструктора. Но жизнь чаще всего выглядит иначе. Тикают часы. За стеной работает телевизор...

В «Йога Дипике» Б.К.С. Айенгар даёт чёткое указание: после Сарвангасаны и Халасаны необходимо выполнить Матсиасану (позу рыбы) или хотя бы полежать в Шавасане, прежде чем возвращаться в вертикальное положение ...