Йога Айенгара с HildaHelen

смешные , смешные люди. Раньше под этим же моим комментарием был другой, не менее смешной. Ну вот что у людей в головах? Я практикую больше 20 лет, с 2004.

Слово «традиция» часто вызывает неверные ассоциации. Кажется, что это что-то застывшее, музейное, требующее слепого подражания. В йоге Айенгара всё иначе. Традиция здесь — не форма, а смысл. Не ритуал, а метод...

В йоге Айенгара есть одна важная истина, которую Гуруджи повторял постоянно: боль бывает разной. Он различал два вида боли — созидающую и разрушающую. И настаивал на том, что ученик должен научиться их различать, а учитель — вовремя заметить, где ученик перешёл грань...

Слышать дыхание. Открытие дисциплины ненасилия. В пранаяме Айенгара первый шаг — самый трудный. И самый непонятный для новичка. Ученик приходит и хочет «дышать правильно». Он ждёт техник, упражнений, чего-то, что можно делать, чем можно управлять...

«Я стал доставать руками до пола», «у меня почти получается сесть в шпагат», «раньше я не мог дотянуться до стопы, а теперь могу». Это приятно. Это видимые, осязаемые изменения. И они действительно происходят, если практиковать регулярно...