Здоровые ноги

В рекламе моего класса «здоровая спина» от «мастеров» СММ часто можно прочитать про «укрепление мышц спины» и «формирование корсета». Пишут эти тексты люди, понятия не имеющие ни о методе Айенгара, ни о принципах терапии...

Мы приходим на урок и включаемся в работу: стараемся выполнить все указания учителя и сделать асану правильно. Но в этой внешней правильности иногда прячется лишнее напряжение — в шее, в челюстях, в плечах...

Стена — это единственный пропс, который нельзя взять в руки. Его можно только принять. Принять как данность: вертикаль, против которой проверяется любая кривая линия вашего тела. В неё упираются, от неё отталкиваются, с ней сверяются...