Около практики

Вопрос, который иногда - редко, но задают новички: «Можно ли поесть перед классом?» Ответ Айенгара был категоричен: нет. Не потому что это «правило хорошего тона» в йоге. А потому что есть прямая физиология. В «Йога Дипике» Б.К.С. Айенгар указывает: «Практиковать асаны следует на пустой желудок. Переваренная пища даёт энергию, непереваренная — создает тяжесть и блокирует движение диафрагмы» . Когда желудок полон, он давит на диафрагму снизу. Диафрагма — главная дыхательная мышца. Если её движение ограничено, дыхание становится поверхностным...

«Йога существует в мире, потому что всё взаимосвязано». — Б.К.С. Айенгар Эгоизм в практике йоги - эта тема у меня лежала в планах «написать» уже несколько лет. И все-таки выскажусь - как ответ всевозможным «мотиваторам» и «продаванам»...

В зал иногда приходят с запросом: «Хочу мягкого учителя, который не будет напрягать». Звучит логично. Йога ведь про расслабление и принятие. Но у этого запроса есть обратная сторона. Строгий учитель — не тот, кто хочет унизить...

Возобновляя работу с этим блогом после большого перерыва, я уже приняла концепцию, что здесь не будет никаких "упражнений для...". Хотите заниматься - приходите в зал. К специалисту. Желательно - с большим опытом личной практики. Тенденция времени - учить других "онлайн", не принимая никакой ответственности за последствия. При этом "учителя" как правило ничего не говорят о противопоказаниях. И все это - опять же как правило - не приводит к успешному результату. В лучшем случае - человек выполнит "рекомендацию" пару раз и забросит...

Слово «традиция» часто вызывает неверные ассоциации. Кажется, что это что-то застывшее, музейное, требующее слепого подражания. В йоге Айенгара всё иначе. Традиция здесь — не форма, а смысл. Не ритуал, а метод...

В этот день принято говорить о весне, красоте и женственности. Всё это — прекрасно. Но в традиции Айенгара 8 марта для меня лично связано с другим. С Гитаджи Айенгар. Старшая дочь Гуруджи. Та, кто впервые...