Физикл | Олег Зингилевский

Ты похудел(а), достиг(ла) цели — а потом прежний образ жизни снова победил. Почему? В течение 2026 года (пока наборы в потоки Физикла были закрыты) мы перебирали и оцифровывали данные наших участников: рассортировали тех, кто откатил, тех, кто держится, и тех, кто продолжает совершенствовать форму, и выявили специфические паттерны. Или 3 кита успеха, на которых держится долгосрочный результат: – само собой, всё довольно очевидно и просто, но просто не значит легко; – никаких волшебных таблеток...

Недавно моя чудесная коллега Юля Артфит написала статью после нашумевшего показа Victoria’s Secret, в котором подняла тему женщин в предменопаузе и менопаузе, их тел и отношения общества к возрастным изменениям. И мне (Оле Русак) захотелось немного дополнить эту картину и поговорить ещё об одной категории женщин, о которых часто вспоминают только в контексте материнства. Собственно, о мамах. О том, как беременность и роды меняют тело, как женщина возвращается к себе после рождения ребёнка и почему...

У тебя проблема, о которой «обычные врачи» не знают. Слабость, плохое самочувствие, быстрая утомляемость, непонятная реакция на еду, сил всё меньше… Популярные интернет-диагнозы звучат пугающе: «дырявый кишечник», «усталые надпочечники», «хронический кандидоз» или вовсе — просто «скрытое воспаление». И решение — есть! Специальная диета. Протокол. Исключение десятков продуктов. А если не помогает — надо просто подождать: антитела сдают позиции только с боем. Или ты недостаточно точно соблюдаешь рекомендации...