Рубрика: Интересный факт

Один из актуальных бьюти-трендов 2024 года – нейросияние (neuro glow). Всем нам, особенно после зимы, известно, как негативно разные стресс-факторы влияют на кожу. Сухой воздух в помещении, мороз на улице, недосып, жесткие диеты, высокая тревожность, последствия простуд и вирусов – тут ни один крем не поможет. Поэтому уходовые программы за кожей лица в 2024 году будут включать в себя не только различные бьюти-процедуры, массаж и качественную косметику, но и особое внимание к состоянию нервной системы и качеству сна...

А вы знаете, что ваша бессонница и проблемы с кишечником связаны напрямую? Известно, что для хорошего сна необходим мелатонин – гормон, который синтезируется нашим организмом из серотонина в темное время суток. Выработка мелатонина начинается вечером, в 19-20 часов, а пик наступает после 12 ночи. Поэтому так важно соблюдать гигиену сна, ограничивать использование гаджетов в вечернее время, а на ужин употреблять легкие блюда, богатые клетчаткой. Ведь ключевым условием синтеза серотонина является здоровая микробиота кишечника, поскольку именно там производится до 90% этого важного гормона...