Encore Fitness

После быстрого снижения веса нередко наблюдается комплекс изменений: снижение тонуса кожи, её дряблость и усиление выраженности растяжек. Упругость кожи определяется состоянием коллагенового и эластинового матрикса, толщиной дермы, микроциркуляцией и объёмом подкожно-жировой клетчатки. При быстром похудении каркас не успевает сократиться, что приводит к складчатости, снижению плотности и обвисанию тканей. Отсюда следует, что ключевая задача восстановления — стимуляция ремоделирования соединительной ткани, а не только дальнейшее снижение веса...

Ежегодные выезды клуба Encore Fitness — это не только про тренировки и поддержание формы, а в первую очередь, про общение и компанию единомышленников, приятное время препровождение и единение с природой. В прошлом сезоне успешно был проведен выезд в загородный отель «Сказка Алтая», который продемонстрировал высокую востребованность данного формата. Участники отметили грамотную организацию тренировочного процесса, насыщенную экскурсионную программу, интересную компанию и очень теплую атмосферу поездки...

В Encore Fitness мы уверены: путь к телу мечты и отличному самочувствию должен начинаться с грамотного знакомства со своими организмом, уровнем подготовки и с безграничными возможностями клуба. Мы создали уникальную систему стартовых услуг, которая уже включена в вашу карту. Это не просто приветственный бонус, а фундаментальный этап, позволяющий сделать тренировки не только комфортными, но и максимально эффективными с первых дней. Вы приходите в клуб не с «чистого листа», у каждого из нас есть свои особенности, ограничения и зоны роста...

Мы поговорили с Ириной Кутьиной, основателем и управляющим партнером сети премиальных фитнес-клубов Encore Fitness, о том, почему классический фитнес уходит в прошлое, и как экосистемный подход меняет качество жизни. В последнее время мы наблюдаем принципиальное изменение клиентского запроса. Речь больше не идет о простом посещении тренажерного зала. Современный клиент стремится к управлению собственной жизнью, где фитнес выступает не целью, а является частью здоровой и счастливой жизни. Еще несколько лет назад фитнес был исключительно про «форму»...

В настоящее время массаж стал логичным и осознанным элементом жизни современного человека, который ответственно подходит к поддержанию своего физического и ментального здоровья. Время, когда к телу относились реактивно — лечили уже возникшую боль, — уходит. Ему на смену приходит эра превентивного подхода, где массаж занимает своё законное место в регулярном графике заботы о себе. Современный человек приходит к массажисту за решением конкретных задач: Клиент стал более информированным и воспринимает...

Сегодня бокс — это один из самых модных и эффективных фитнес-трендов. Но так ли он хорош для человека, который хочет похудеть и подтянуться? И отличаются ли тренировки для мужчин и женщин? Эти вопросы мы задали элит-тренеру боевых искусств Encore Fitness Сити Роману Демченкову. Многие считают, что лучший способ сжечь калории — это бег. Однако, Роман предлагает рассмотреть именно бокс как самую эффективную тренировку для сердца. «Правда ли, что бокс — лучшая кардио-тренировка? Определенно, да, если говорить о высокоинтенсивной нагрузке», — утверждает эксперт...

Усталость — это не данность, а просто настройка вашего организма, которую можно изменить. Что если источник энергии находится глубже, чем сон или чашка бодрящего кофе — на уровне крошечных «электростанций» внутри каждой вашей клетки? Сегодня мы говорим не просто о фитнесе, а о его следующем измерении: тренировке самих основ жизни. Это история о том, как технология Oxyterra заставляет ваше тело вспомнить, как быть по-настоящему сильным. Вам не придется поднимать железо или потеть на дорожке. Ваш главный тренажер — воздух, которым вы дышите...

В мире, где понятие отдыха растянулось до бесконечности — от пролистывания лент соцсетей до интенсивных тренировок — истинное восстановление стало дефицитом. Даже во сне наш мозг часто продолжает решать накопленные задачи. Современный человек, особенно житель мегаполиса, существует в перманентном потоке стимулов: свет, звук, информация, социальные роли. В этой гонке нервная система редко получает шанс на полную перезагрузку. Рост популярности практик глубокой релаксации и сенсорной депривации — ответ wellness-индустрии на этот запрос...

Современный фитнес эволюционировал от простого наращивания мышечной массы к комплексной работе с телом как с системой. Групповые силовые программы в премиальном сегменте — это не «поднятие тяжестей под музыку», а высокотехнологичный синтез доказательных методик, биомеханического анализа и управляемой мотивации. Вместе с тренером групповых программ Encore Fitness Сити - Анастасией Дьяковой - разбираем, какие принципы лежат в основе этого формата, и почему он становится золотым стандартом для осознанного физического развития...

Cycle Training сегодня — один из самых популярных и обсуждаемых форматов фитнеса. Но что скрывается за модным названием, и почему его выбирают те, кто стремится к максимальному результату? Элит-тренер групповых программ Encore Fitness Сити - Анна Сергеева - отвечает на ключевые вопросы, чтобы развеять мифы и раскрыть суть этой высокоэффективной методики. 1. Cycle Training сейчас на пике популярности. Если объяснять просто — в чем его суть и ключевое отличие от обычного кардио? Представьте себе не просто монотонное кручение педалей, а настоящее музыкальное путешествие с полным погружением...

В Encore Fitness мы верим, что истинная роскошь — это инвестиция в себя, в свое здоровье и уверенность. Мы постоянно ищем и внедряем самые передовые, эффективные и безопасные технологии, чтобы дарить нашим гостям исключительные результаты. Сегодня мы с гордостью представляем новое слово в аппаратной косметологии нашего Spa — процедуры Volnewmer и KN Light, а также анонсируем грядущее пополнение в лице аппарата Indiba CT9. Сочетание мощного омолаживающего воздействия с абсолютным комфортом. Именно...

Зимой поддерживать физическую форму можно не только в зале. Лыжные прогулки — один из лучших и самых доступных способов оставаться активным. Это полезно для здоровья, поднимает настроение и подходит почти всем. Ниже — подробное руководство, как начать кататься на лыжах правильно и с удовольствием. Занятия на лыжах оказывают положительное воздействие на организм: Одежда Главный принцип — многослойность, чтобы тело оставалось в тепле и сухости. Инвентарь Новичкам лучше не покупать снаряжение, а взять его в прокате...