Encore Fitness

В мире, где понятие отдыха растянулось до бесконечности — от пролистывания лент соцсетей до интенсивных тренировок — истинное восстановление стало дефицитом. Даже во сне наш мозг часто продолжает решать накопленные задачи. Современный человек, особенно житель мегаполиса, существует в перманентном потоке стимулов: свет, звук, информация, социальные роли. В этой гонке нервная система редко получает шанс на полную перезагрузку. Рост популярности практик глубокой релаксации и сенсорной депривации — ответ wellness-индустрии на этот запрос...

Современный фитнес эволюционировал от простого наращивания мышечной массы к комплексной работе с телом как с системой. Групповые силовые программы в премиальном сегменте — это не «поднятие тяжестей под музыку», а высокотехнологичный синтез доказательных методик, биомеханического анализа и управляемой мотивации. Вместе с тренером групповых программ Encore Fitness Сити - Анастасией Дьяковой - разбираем, какие принципы лежат в основе этого формата, и почему он становится золотым стандартом для осознанного физического развития...

Cycle Training сегодня — один из самых популярных и обсуждаемых форматов фитнеса. Но что скрывается за модным названием, и почему его выбирают те, кто стремится к максимальному результату? Элит-тренер групповых программ Encore Fitness Сити - Анна Сергеева - отвечает на ключевые вопросы, чтобы развеять мифы и раскрыть суть этой высокоэффективной методики. 1. Cycle Training сейчас на пике популярности. Если объяснять просто — в чем его суть и ключевое отличие от обычного кардио? Представьте себе не просто монотонное кручение педалей, а настоящее музыкальное путешествие с полным погружением...

В Encore Fitness мы верим, что истинная роскошь — это инвестиция в себя, в свое здоровье и уверенность. Мы постоянно ищем и внедряем самые передовые, эффективные и безопасные технологии, чтобы дарить нашим гостям исключительные результаты. Сегодня мы с гордостью представляем новое слово в аппаратной косметологии нашего Spa — процедуры Volnewmer и KN Light, а также анонсируем грядущее пополнение в лице аппарата Indiba CT9. Сочетание мощного омолаживающего воздействия с абсолютным комфортом. Именно...

Зимой поддерживать физическую форму можно не только в зале. Лыжные прогулки — один из лучших и самых доступных способов оставаться активным. Это полезно для здоровья, поднимает настроение и подходит почти всем. Ниже — подробное руководство, как начать кататься на лыжах правильно и с удовольствием. Занятия на лыжах оказывают положительное воздействие на организм: Одежда Главный принцип — многослойность, чтобы тело оставалось в тепле и сухости. Инвентарь Новичкам лучше не покупать снаряжение, а взять его в прокате...