Бассейн

Что, если причина, которая когда-то мешала вам прийти в бассейн, например, ваши страхи, на самом деле — скрытая дверь к новым ощущениям? Плавание — это не про преодоление. Это про наслаждение, открытия и маленькие ежедневные чудеса. Давайте перевернем страницу и посмотрим на воду с новой стороны. Бассейн — это творческая студия. Не хотите просто плавать? Отлично! 1. Аквааэробика — это всегда праздник: зажигательная музыка и энергия тренера. 2. Плавание с ластами — почувствуйте скорость и мощь дельфина...

Если вы плаваете в бассейне и задумываетесь о выходе на «большую воду», или просто ищете новую спортивную цель, этот материал для вас. Сегодня разберемся, с чего начинается плавание на открытой воде, и как правильно выбрать свой первый старт, чтобы он запомнился только с лучшей стороны. Для нас «старт» — это не просто момент прыжка в воду. Это целое событие, заплыв или соревнование на открытой воде. Это тот самый день, когда тренировки превращаются в реальные ощущения: течение, волна, единое целое со стихией и сотни таких же вдохновленных пловцов вокруг...

Плавание по праву считается одним из самых полезных и гармоничных видов фитнеса. Это уникальная среда, где вода становится вашим главным союзником для достижения здоровья, красоты и отличного самочувствия. Мы поговорили с директором водных программ Encore Fitness — Верой Чернышовой, чтобы рассказать, как извлечь из тренировок в бассейне максимум пользы и избежать распространенных ошибок. Вода позволяет проработать мышцы, которые часто остаются «спящими» при тренировках на суше. Она создает естественное...

Мечтаете о бассейне, но не знаете, с какой стороны подойти к воде? Эта инструкция для вас. Пошаговый разбор от выбора экипировки до первой цели — без лишней воды. Давайте разберемся, с чего начать, чтобы первое знакомство с водой стало началом большой дружбы. Плавание — это не просто спорт, это уникальная форма активности, которую врачи называют идеальной. Главное правило — не бросаться на амбразуру. Ваша цель на первых порах — не скорость, а комфорт и уверенность. В воде также как и на суше глобально можно выделить два основных вида тренировок, это кардио и силовые...