Упражнения на кинезиотренажерах

В этой статье мы расскажем, как, действительно вылечить позвоночник, суставы (а не временно снять неприятные симптомы) и что собой представляют силовые тренажеры для кинезитерапии, на которых наши пациенты избавляются от грыж, протрузий, артрозов и артритов, хронических болей в спине, суставах. Наш эксперт, врач-кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов. Как сегодня нас лечат? Для начала пару слов о том, что предлагает современная медицина при суставных и позвоночных болях...

Есть категория людей, которым пройти курс кинезитерапии мешает страх перед движением, болью, особенно в период обострения, неуверенность в своих силах, здоровье (давление, слабость, остеопороз, диабет, лишний вес и т.д.) и просто стеснительность. На самом деле, система лечения движением создавалась специально для того, чтобы сделать лечебную физическую нагрузку безопасной и доступной практически всем, независимо от возраста, общего состояния здоровья, физической подготовки. Зачем нужно лечебное...

Холка появляется на задней поверхности шеи в месте перехода шейного отдела в грудной (в районе 7 позвонка), как правило, у женщин, склонных к полноте. С этим “украшением” желательно расстаться, поскольку проблема не только в эстетике, но в потенциальных проблемах для здоровья шейного отдела позвоночника. Чтобы убрать холку, нужно внести ряд корректив в свой образ жизни. Во-первых, перейти на более здоровое питание, во-вторых, делать специальные упражнения против застоев в области шейно-грудного перехода...

Продолжаем знакомить с отдельными упражнениями, которые выполняются на кинезиотренажерах. Тяга приводящими мышцами бедра с верхнего блока из исходного положения лежа на боку головой к стойке. Позволяет включать в работу мышца бедра, ягодиц, поясницы без осевой нагрузки на суставы и позвоночник. Рекомендуемое количество повторений – 15–20 раз. Каждый раз на максимальном напряжении диафрагмальный выдох ртом «Хаа» для снятия напряжения с внутренних органов и расслабляющий мышцы. Упражнение служит,...

Продолжаем знакомить с упражнениями, которые выполняются на многофункциональных кинезиотренажерах и входят в курс лечения позвоночника и суставов методом прикладной кинезиологии. На сей раз расскажем о самом эффектном упражнении - маятник. Выполняется на многофункциональном тренажере блочного типа. Встаем на колени между стоек, держась руками за ручки верхних блоков. Колени прижаты и немного сзади линии рук. Затем, не отпуская рукоятки, начинаем плавно раскачивать туловище вправо-влево, стараясь опускать корпус вбок как можно ниже...

Продолжаем знакомить с упражнениями, которые выполняется на многофункциональных тренажерах для кинезитерапии. Перекрестная тяга направлена на снятие боли и напряжения в шейно-воротниковой зоне и плечевом суставе. Улучшает подвижность сустава и кровообращение в шейном отделе позвоночника. ⠀ Упражнение позволяет безопасно нагружать глубокие позвоночные мыщцы спины. Используется в комплексе лечения грудного остеохондроза, межреберной невралгии, боли в плечах, для выпрямления шейного лордоза. ⠀ Основную...