Найти в Дзене
Боль, давление, усталость после зала — не норма! Просто вы лечитесь не тем, чем нужно
Тренажеры, различающиеся по способам отягощения: 1. Тренажеры с искусственным отягощением выполнены в расчете на внешнюю нагрузку, передающуюся через систему блоков на определенную группу мышц. С помощью этих блоков они создают декомпрессионное, порой и антигравитационное, воздействие на опорно-двигательный аппарат. 2. Тренажерные устройства с естественным отягощением рассчитаны на использование массы тела занимающегося. Обычно это разного рода опоры, брусья, турники, к ним также относятся те, где применяются традиционные отягощения (наборные гантели, штанги и т...
43 минуты назад
Боитесь нагрузок из-за больных суставов? ФАТАЛЬНАЯ ошибка! Бубновский объяснил, почему именно движение лечит, а не калечит
Тренажеры бывают лечебные и общеоздоровительные. Почему в современной кинезитерапии в качестве лечебных средств используются тренажеры? Правильно воздействовать на мышечную ткань (правильная биомеханика, дозированная нагрузка) с учетом антропометрических данных и других индивидуальных особенностей каждого человека, включая и хронические заболевания или травмы, можно только с помощью тренажеров. Все тренажеры, применяемые для этой цели, значительно различаются по свободе допустимого на них движения...
154 читали · 14 часов назад
Сводит ноги по ночам? Бубновский объяснил, почему это не случайность, а сигнал, что тело больше не справляется
Судороги — это целый ряд двигательных расстройств, характеризующихся чрезмерной и непроизвольной иннервацией мышц, вызывающей их сокращение. Судороги могут наблюдаться не только в поперечнополосатых мышцах, но и в гладких, заложенных во внутренних органах и не подчиненных волевым импульсам. Судороги в мышцах — это прежде всего недостаток в них кислорода, гипоксия. Дело в том, что мышцы по своему анатомо-функциональному строению являются проводниками кровеносных сосудов и системы микроциркуляции...
2121 читали · 19 часов назад
Болят спина, суставы, голова? Бубновский рассказал, почему дело не в возрасте, а в привычках
Я отношусь к мышечной ткани, которая составляет 60 % нашего тела, как к лечебному фактору, игнорирование которого приводит к очень тяжелым последствиям, связанным с дистрофией. Дистрофия — это нарушение питания, и подавляющее число заболеваний суставов, болей в суставах, болей в спине и сколиозов связано именно с тем, что у человека недостаточно хорошо или правильно работают мышцы. Но это не значит, что каждому человеку нужно обязательно быть спортсменом или целыми днями заниматься в тренажерном зале...
366 читали · 23 часа назад
Сердце шалит, давление скачет, а вы всё лежите? Бубновский показал простое решение, которое возвращает ритм и силу без таблеток
Отжимания очень полезны для сердца и при аритмии, потому что они выполняются в четком ритме и во время отжиманий сердечный ритм нормализуется. Отжимания помогают работать сердцу, легким и грудному отделу позвоночника. Отжимания полезны при остеохондрозе позвоночника и при головных болях. Это упражнение является одним из самых лучших и полезных для верхней части позвоночника, и я отношу его к триаде здоровья. Для более-менее здоровых людей у меня есть так называемая триада здоровья. В нее входят...
510 читали · 1 день назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала