Блог психолога

#заметкинаходу 2 СЛОВА О ЛИЧНЫХ ГРАНИЦАХ Представьте: вы сидите в очереди, наконец-то достав телефон, чтобы с удовольствием полистать ленту соцсети и побыть наедине со своими мыслями. И вдруг... рядом приземляется гражданин неопределенного возраста и начинает «вещать». Сначала про салатик, который он нарезал, потом про «пол-литрушечку», дальше — про запах щей у него дома, цветочки на даче, и как вишенка на торте — длинное стихотворение Есенина. История, безусловно, колоритная и вкусная, но есть один нюанс: вам это не нужно. Вы хотели побыть с собой и телефоном. ✔️В этот момент происходит классическое НАРУШЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. Границы — это то, что мы позволяем или не позволяем делать другим по отношению к себе. Часто мы откладываем телефон, слушаем, терпим и вежливо киваем, потому что внутри нас сидит огромный страх: «А вдруг я покажусь невежливой/невоспитанной?», «Что он обо мне подумает?», “А вдруг я его обижу?”. Мы испытываем вину за то, что хотим прервать этот монолог, и позволяем другому человеку занять наше пространство и время без спроса. ВАЖНО ПОНЯТЬ: Если общение вам неприятно, если вам нужно одиночество — вы имеете полное право свои границы защитить. Человек подсел к вам без спроса и начал рассказывать о своей жизни, даже не поинтересовавшись, хотите ли вы это слушать. Он не позаботился о вашем покое и комфорте. Почему же вы должны заботиться о его чувствах в ущерб своим? ✅ Нормальное, здоровое поведение в такой ситуации — это вежливо (или даже в шутливой форме) сказать: «Извините, у вас очень интересная история и стихи прекрасные, но сейчас я очень хочу побыть одна и посидеть в телефоне». Прежде чем переживать о том, что он о вас подумает, вспомните: он не переживал, что помешает вам и нарушит ваш покой. Поэтому защищать свое пространство — не просто право, а необходимость для вашего спокойствия.