Блог психолога

Как не впитывать чужую тревогу? Иногда, сами того не желая, мы оказываемся в буре чужих эмоций. «Все воруют, все коррупционеры, коров по всей стране убивают, интернет отключают, везде обманывают нашего брата!» — выпалила мне одна знакомая, почти с надрывом, рассказывая, как оскорбили блогера Боню, которая говорила правду. И вот ты стоишь под этим словесным поносом, который к твоей жизни не имеет отношения, но почему‑то он начинает раскачивать твоё спокойствие. Есть люди, которых интернет‑алгоритмы...

Голодное восхождение на Эльбрус (7 дней подъёма на высоту 5642 метров) организовал известный альпинист Александр Абрамов в августе 2025 г. Можно представить, как дефицит кислорода и энергии беспощадно истощали психику и тело. Почему одних людей тянет к спокойному отдыху, а других — к вершинам, льдинам, пустыням, мотоциклам, заброшенным домам и риску? Любители адреналина объясняют своё увлечение желанием испытать возможности своего организма. Но что заставляет их снова и снова испытывать судьбу, соприкасаясь...

“Я гладила бельё, когда в соседней комнате муж бился головой об стену. Он мог часами рыдать, громить всё в квартире, швыряя в меня упрёки и обвинения”, — изливала душу одна моя знакомая, рассказывая о своей жизни, как о кошмарном сне с психически больным мужем. Он забрал детей, она осталась одна. Дочери‑подростки не желали видеть собственную мать. Её мир рушился под ногами, она чувствовала себя загнанной в угол. А я, счастливая обладательница супер активных зеркальных нейронов, эмпатичная до мозга костей, насквозь пропиталась её болью...

Модный вопрос о личных границах на самом деле помогает понять, кто ты, где заканчивается твоя территория и начинается чужая, что тебе подходит, а где надо уважать чужое пространство. Кажется, будто легко разобраться в себе, но это только до тех пор, пока мы не сталкиваемся с уровнем психического функционирования, при котором представление о себе и своих границах — настоящий «тёмный лес». Есть структура психики, называемая пограничной, которая находится между невротической и психотической. При таком...

«Не заморачивайся. Это всё мировой заговор, масоны, рептилоиды — мы всё равно ни на что не влияем!» — ответила мне подруга, когда я поделилась своими тревожными переживаниями о начавшейся войне в Иране, гибели школьниц, жестокости бомбёжек. Я ожидала поддержки, человеческого отклика, хотя бы простого: «Я понимаю, тебе страшно». Разочарование было настолько сильным, что я на мгновение усомнилась в себе: как человек с невротическим функционированием, я начала копаться в себе. Может быть, действительно...