Физкультура для здоровья с Андреем Нерсесянц

Развиваем подвижность плечевого пояса

Улучшение мобильности тазобедренных суставов и для развитие общей гибкости

Техники дыхания Квадратное и Бамбуковое

Техники дыхания Бхастрика и Капалабхати

Типы дыхания

Снимаем напряжение в поясничной зоне. Упражнения

Техники дыхания для развития мозга

Упражнения на гибкость при болях в спине - как выполнять?

Упражнения для гибкости перед сном

Гимнастика в офисе - упражнения для воротниковой зоны и плеч

Как убрать напряжение в воротниковой зоне? Мощное упражнение.