Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

222

подписчика

Я 15 лет живу с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом, 10 лет-с аутоиммунной крапивницей. Профессионально занимаюсь нутрициологией и изучаю способы влияния на АИЗ через питание и образ жизни. Здесь все самое главное про аутоиммунный протокол питания и как он реально работает. Сообщество АИП-щиков

Главная Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

Самое важное обо мне

1 год назад

Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

ВНИМАНИЕ ВСЕМ! ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ! Я веду канала уже больше 1 года, и хотелось бы услышать своих подписчиков!!! Чтобы развивать канал, рассматривать темы, интересные и полезные вам, мне необходимо знать ваши запросы и потребности. Пожалуйста, пройдите опрос! Это очень поможет в нашем взаимодействии! P.S. Если вы не нашли подходящего варианта ответа, то обязательно напишите свой вариант в комментариях!

1 год назад

Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

СООБЩЕСТВО для тех, кто соблюдает АИП! Дорогие подписчики! Приглашаю вас присоединится в сообщество в ТГ: «АИП-вместе»! Мой личный опыт показал: Первое, в чем нуждаются люди с АИЗ и соблюдающие АИП- это ПОДДЕРЖКА! Так давайте поддержим друг друга на этом не простом пути! Я очень хочу, чтобы нас было много и нас услышали! ‼️Ведь мы с вами хорошо знаем, что АИП действительно может помочь и повлиять на состояние! Если так сложилось, что вы оказались сопричастны к теме аутоиммунных заболеваний, и вы встречаете таких же людей, то обязательно делитесь с ними этим сообществом! Поддержка и истории успеха всегда вдохновляют при любых сложностях! Мы нужны друг другу! Присоединяетесь в канал «АИП- вместе!». Создадим поддерживающее пространство ВМЕСТЕ!

5 месяцев назад

Аутоиммунный протокол питания

Моя жизнь на аутоиммунном питании

Все про глютен и безглютеновую диету

Аутоиммунная корзина

Все про АИТ и щитовидную железу

Мои аутоиммунные заболевания

Особенности аутоиммунных заболеваний

Новости науки

Тренды в сфере ЗОЖ

Аллергия на молочный белок VS непереносимость лактозы: почему безлактозные продукты не помогут?

Рассмотрев главную причину исключения молочных продуктов из рациона питания, а именно - непереносимость лактозы, переходим к следующей: аллергия на молочный белок. Предлагаю разобраться, какая разница между аллергией на молоко и непереносимостью лактозы, а также какая диета показана в случае выявленной аллергии. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные,...

2 дня назад

Безлактозная диета: как выглядит и как соблюдать

Ранее мы уже выяснили, в каких случаях действительно стоит исключать молочные продукты из рациона питания. Самая главная причина - это лактазная недостаточность, на фоне которой возникает непереносимость лактозы. Только в этом случае необходимо заменять традиционные молочные продукты на безлактозные. Предлагаю "посмотреть в глаза" безлактозной диете и узнать все тонкости ее соблюдения. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема...

1 неделю назад

Лактазная недостаточность VS непереносимость лактозы: когда надо исключить молочные продукты?

Молоко — полезный и ценный продукт, который сложно заменить, ведь растительные аналоги по своим характеристикам «не дотягивают» до уровня коровьего молока. Однако для некоторых категорий лиц они могут стать спасением... Самой главной причиной для реального исключения молочных продуктов из рациона питания является лактазная недостаточность, на фоне которой возникает непереносимость лактозы. Разбираемся, что это такое и какие есть диетологические инструменты. Внимание! Все материалы, публикуемые в...

1 неделю назад

Кому и зачем нужно исключать из рациона питания молочные продукты?

Мы живем в эпоху демонизации продуктов, когда важные составляющие рациона питания исключаются только ради моды. Однако важно разбираться индивидуально и не спешить "идти на поводу" у модных трендов: ограничение или запрет на определенные продукты питания необходимо вводить строго по показаниям. Ранее я разобрала реальные причины для исключения глютена, теперь разбираемся с молочными продуктами. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи...

2 недели назад

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ НОВИНКА Продолжаю исследовать полки магазинов с альтернативными продуктами. На этот раз на очереди в мою безглютеновую корзину оказались гречневые макароны торговой марки ООО "Лента". По консистенции готового продукта могу сказать, что эти макароны - лучшее из всех, что я пробовала! Они сохраняют форму, не разваливаются, не слипаются и вкусные! Ранее пробовала гречневые спагетти из "Вкусвилла" и это был ужас: они стали одним комком и вообще не вкусные...

4 недели назад

Безглютеновые блины на завтрак: легко, быстро и вкусно

Будучи адептом аутоиммунного протокола питания мне приходиться искать легкие и вкусные рецепты традиционных блюд, но с использованием альтернативных продуктов. Часто это вызывает много сопротивления, потому что я не люблю готовить, а подбор рецептуры с заменами обычных продуктов требует кропотливого подхода. Но иногда это не так трудно и долго, как кажется. Мне удалось найти рецепт безглютеновых блинов максимально простой и быстрый. Вообще, мой завтрак - одна из самых стабильных вещей в моей жизни...

1 месяц назад

КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ ЗОЖ-ных ПРОДУКТОВ ВВОДЯТ НАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ Рынок продуктов здорового питания растет "со страшной силой". Производители в этом секторе тратят огромные средства на рекламные кампании, убеждая нас, что их продукт является основой правильного питания и решит все наши проблемы. Агрессивный маркетинг + "вкусная подача" + низкая грамотность населения = успешные продажи. Например, многие уверены, что безглютеновое питание - это основа правильного рациона. А на самом деле существуют определенные показания для исключения глютена, и это - не мода! Но более значимым нюансом является то, что помимо хорошей рекламы, производители или продавцы вводят покупателей в заблуждение, прикрываясь громкими лозунгами. Ниже привожу 2 ярких примера, когда важно переворачивать упаковку и читать состав, чтобы точно принять решение о покупке продукта.

1 месяц назад

Тирозин и щитовидная железа

Продолжаем разбираться с приемом различных биологически активных добавок к пище при хронических заболеваниях щитовидной железы. Ранее были рассмотрены йод и селен, теперь переходим к предшественнику гормонов - тирозину. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные, и эти материалы имеют только информационный и рекомендательный характер! L-Тирозин - заменимая...

1 месяц назад

Глютен и аутоиммунный тиреоидит: какая связь?

Исключение глютена из рациона является очень популярным трендом у многих ЗОЖ-ников. Многие не знают, почему его надо исключить, но просто делают это ради моды и "оздоровления". Ранее я разобрала реальные причины, когда показано исключение глютена. К ним относятся глютен-зависимые заболевания (целиакия, аллергия на пшеницу, нецелиакийная чувствительность к глютену), синдром раздраженного кишечника и аутоиммунные заболевания. А теперь давайте посмотрим, каких можно добиться результатов на безглютеновой диете (БГД) при аутоиммунном тиреоидите (АИТ)...

1 месяц назад

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ НОВИНКА Пополняем корзину гарниров без глютена. Нашлись спагетти на рисовой и кукурузной муке, а также из гороха. Пробуем, делимся впечатлениями!

1 месяц назад

Присоединяйтесь к челленджу "Как избавиться от глютена за 30 дней". С 4 марта стартует мой авторский челлендж для тех, кто давно хочет расстаться с глютеном, но никак не может это организовать самостоятельно. 📍Если вы давно хотели попробовать безглютеновую диету, но никак не решались, 📍Если вы пробовали исключать глютен, но постоянно срывались, 📍Если нуждаетесь в командном духе и вдохновении, то у вас есть возможность в компании с единомышленниками начать весну с перемен! Участие бесплатное, условия простые. Подробности в ТГ канале для тех, кто соблюдает АИП: t.me/.../69

2 месяца назад

Кому действительно необходимо исключить глютен из питания

В настоящее время очень модно демонизировать продукты и исключать что-то из рациона без видимых причин. Многие уверены, что ЗОЖ - это когда что-то не ешь из традиционного рациона питания. Кто-то "гонит" на глютен, кто-то - на сахар, а остальные употребляют только безлактозные молочные продукты. Но лишь малая часть понимает, зачем они это делают и принесет ли это результат. Предлагаю разобраться, кому действительно необходимо исключить глютен из рациона питания и зачем. Внимание! Все материалы,...

3 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×