Аутоиммунный протокол питания

Исключение практически всех категорий продуктов на аутоиммунном протоколе питания очень очевидно: кушал хлеб, а теперь не кушаешь; добавлял помидор в салат, но теперь не добавляешь; тушил овощное рагу с баклажаном, а теперь - с кабачком. Но есть некоторые категории, которые являются вспомогательными при приготовлении блюд и их наличие/отсутствие не всегда заметно глазом или на вкус. Однако их использование нарушает "чистоту" экспериментов над своим рационом в рамках АИП. Внимание! Все материалы,...

Продолжаем рассматривать категории продуктов, которые необходимо исключить при модернизации рациона. Теперь очередь дошла до орехов и семян. Давайте посмотрим, чем они плохи для людей с аутоиммунными заболеваниями. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер! Тему семян хорошо раскрыла Эми Майерс в своей книге про аутоиммунный протокол...

В контексте аутоиммунного протокола питания я много говорила о глютене и необходимости его исключения из рациона питания. Предлагаю систематизировать все базовые знания, а также ознакомиться с возможными не пищевыми его источниками. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер! Для людей с различными аутоиммунными заболеваниями...

Все, кто изучает альтернативные методы коррекции симптомов аутоиммунных заболеваний, твёрдо знает о том, насколько важно убрать из рациона глютен. Однако отсутствие в вашей тарелке багета или ячневой крупы, а также заучивание наизусть перечня глютенсодержащих продуктов, не обеспечивают полную безопасность: мы ежедневно сталкиваемся со скрытыми источниками глютена и с пищей, которая его имитирует. Давайте разбираться. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу...

Аутоиммунный протокол питания подразумевает очень строгие ограничения в еде: из рациона убирается всё, что так или иначе может провоцировать иммунную систему. Кофе не является таковым, однако считается сильным стимулятором. Давайте разберёмся, какое влияние эти стимуляторы оказывают на нас. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер! Кофеин (как и сахар) помогают быстро избавиться от усталости или стресса...

Ранее был рассмотрен мой личный топ продуктов, которые нужно удалить в первую очередь: фаст-фуд и полуфабрикаты, глютен, сладости, молочные продукты, рафинированные масла. Я рассказала, чем отличилась каждая категория продуктов и какие есть альтернативы. Теперь настало время двигаться дальше, ведь аутоиммунный протокол питания подразумевает "удаление" из рациона гораздо большего числа продуктов. Итак, теперь разбираемся с бобовыми и паслёновыми. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале,...