Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Аутоиммунное питание
Давайте познакомимся поближе
1 год назад
Аутоиммунное питание
ВНИМАНИЕ ВСЕМ! ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ! Я веду канала уже больше 1 года, и хотелось бы услышать своих подписчиков!!! Чтобы развивать канал, рассматривать темы, интересные и полезные вам, мне необходимо знать ваши запросы и потребности. Пожалуйста, пройдите опрос! Это очень поможет в нашем взаимодействии! P.S. Если вы не нашли подходящего варианта ответа, то обязательно напишите свой вариант в комментариях!
7 месяцев назад
Аутоиммунное питание
СООБЩЕСТВО для тех, кто соблюдает АИП! Дорогие подписчики! Приглашаю вас присоединится в сообщество в ТГ: «АИП-вместе»! Мой личный опыт показал: Первое, в чем нуждаются люди с АИЗ и соблюдающие АИП- это ПОДДЕРЖКА! Так давайте поддержим друг друга на этом не простом пути! Я очень хочу, чтобы нас было много и нас услышали! ‼️Ведь мы с вами хорошо знаем, что АИП действительно может помочь и повлиять на состояние! Если так сложилось, что вы оказались сопричастны к теме аутоиммунных заболеваний, и вы встречаете таких же людей, то обязательно делитесь с ними этим сообществом! Поддержка и истории успеха всегда вдохновляют при любых сложностях! Мы нужны друг другу! Присоединяетесь в канал «АИП- вместе!». Создадим поддерживающее пространство ВМЕСТЕ!
1 месяц назад
Щитовидная железа: разбираемся в терминах
В нашей стране больше 50 млн. человек страдает различными формами заболеваний щитовидной железы. Аутоиммунный тиреоидит - самое распространенное АИЗ среди женщин. Как правило, многие не вникают в детали своих диагнозов, не знают результатов анализов и просто выполняют назначенные рекомендации. Но когда появляется запрос разобраться в своем диагнозе и анализах, то нужно "учить матчасть" - разбираться в теории и терминах. Предлагаю вам мини-ликбез по щитовидной железе. Какие гормоны вырабатывает Щитовидная...
1 неделю назад
Как я диагностировала свои аутоиммунные заболевания
У каждого есть своя история болезни. Я прошла очень долгий путь, насыщенный походами к различным врачам, большим количеством лабораторных анализов и разносторонних исследований. Ранее я поделилась своим опытом оценки работы иммунной системы и распознавания состояния аутоиммунитета. Теперь хочу поделиться опытом диагностики своих личных аутоиммунных заболеваний. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов!...
2 недели назад
Как оценить состояние иммунной системы?
Многие часто теряются в пучине разных анализов и исследований, пытаясь понять причину своего плохого состояния. Некоторые имеют ресурс самостоятельно разобраться в том, какой анализ нужно сдать, а остальные просто полагаются на других. Я прошла уже очень длинный путь диагностики своих аутоиммунных заболеваний, сдавала много различных анализов, о которых многие даже не знают. Хочу поделиться своим опытом, возможно вам это поможет быстрее найти ответы на свои вопросы. Внимание! Все материалы, публикуемые...
3 недели назад
СООБЩЕСТВО для тех, кто соблюдает АИП! Дорогие подписчики! Приглашаю вас присоединится в сообщество в ТГ: «АИП-вместе»! Мой личный опыт показал: Первое, в чем нуждаются люди с АИЗ и соблюдающие АИП- это ПОДДЕРЖКА! Так давайте поддержим друг друга на этом не простом пути! Я очень хочу, чтобы нас было много и нас услышали! ‼️Ведь мы с вами хорошо знаем, что АИП действительно может помочь и повлиять на состояние! Если так сложилось, что вы оказались сопричастны к теме аутоиммунных заболеваний, и вы встречаете таких же людей, то обязательно делитесь с ними этим сообществом! Поддержка и истории успеха всегда вдохновляют при любых сложностях! Мы нужны друг другу! Присоединяетесь в канал «АИП- вместе!». Создадим поддерживающее пространство ВМЕСТЕ!
1 месяц назад
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ НОВИНКА Пополняем корзину разрешенных лакомств для радости и успокоения часто бушующего мозга! Представляю вашему вниманию кокосовое печенье на основе рисовой муки и кокосовой стружки. Вместо сахара используется сироп топинамбура. Но мы помним, что использование сахарозаменителей НЕ разрешает нам кушать такие сладости безгранично и без последствий. Аналогично с миндальным печеньем, кокосовое можно тоже легко найти в магазинах сети "Перекресток" на полках "Здоровое питание".
1 месяц назад
Частые ошибки при использовании аутоиммунного протокола питания
Аутоиммунный протокол питания включает много ограничений в еде, поэтому соблюдать его непросто. Учитывая эти особенности, могут возникнуть разные сложности при его использовании. Давайте разберемся с частыми ошибками, которые могут испортить ожидаемый результат. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер! Вступать на тропу таких строгих ограничений нужно ТОЛЬКО при условии четкого понимания зачем и как...
2 месяца назад
Аутоиммунный протокол питания: как правильно возращать продукты назад в рацион
АИП является очень ограничительной диетой, поэтому соблюдать пожизненно его нельзя. После окончания определенного срока, нужно возвращать продукты постепенно назад. Давайте разберемся как правильно выходить из АИП и возвращать продукты назад в рацион. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт, и материалы имеют только рекомендательный характер! АИП подразумевает очень...
2 месяца назад
Провожу вебинар про аутоиммунный протокол питания! 23 сентября в 19 часов по мск на площадке РОСДНП. Ссылку пришлю за 1 час в свой ТГ- канал! Жду вас!
2 месяца назад
Риски долгосрочного применения аутоиммунного протокола питания
Всем, кому знакома концепция аутоиммунного протокола питания (АИП), четко знают: этот протокол используется только по показаниям и характеризуется очень строгими ограничениями в еде. В зависимости от индивидуального случая, полноценный АИП применяется определенный срок. После фиксации результата, следует аккуратно возвращать некоторые категории продуктов, иначе можно получить другие проблемы. Давайте разбираться. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу...
3 месяца назад
Участвую в конкурсе "Здоровый завтрак" от РОСДНП*! Подала заявку со своим любимым завтраком - омлет с брокколи и красной рыбой. Этому завтраку я посвящала отдельную статью, поскольку он прекрасно подходит для тех, кто соблюдает аутоиммунный протокол, но оставил в рационе яйца. Сейчас вы можете посмотреть рецепт в ТГ-канале "РОСДИЕТ" и проголосовать за меня! * РОСДНП - Российская организация диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии.
3 месяца назад
БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ НОВИНКА Для любителей печенек нашла очередную безглютеновую альтернативу. Основа - рисовая мука, с добавлением миндаля и натуральных подсластителей. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление кондитерских и мучных изделий даже с "полезными" заменами может привести к плохим последствиям. Последствиям жизни без глютена я даже посветила отдельную статью. Помните, что можно кушать ВСЁ, но только В МЕРУ! А если по каким-то причинам вы соблюдаете индивидуальный протокол питания с определенными ограничениями/заменами продуктов, то альтернативы должны также употребляться В МЕРУ!
3 месяца назад
Особенности микробиоты при аутоиммунных заболеваниях
Мне посчастливилось принимать участие в школе по микробиоте, организованной компанией "ВедаБиотика". Её основатель - Сорокин Олег Викторович, к.м.н., врач-иммунолог рассказывал много интересных новых научных данных об особенностях микробиоты при различных хронических заболеваниях. Делюсь с вами интересными выдержками, касающихся аутоиммунных заболеваний. Любые воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) так или иначе приводят к дисбиозу, что в дальнейшем провоцирует развитие различных хронических заболеваний...
4 месяца назад