Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

224

подписчика

Я 15 лет живу с аутоиммунным тиреоидитом и гипотиреозом, 10 лет-с аутоиммунной крапивницей. Профессионально занимаюсь нутрициологией и изучаю способы влияния на АИЗ через питание и образ жизни. Здесь все самое главное про аутоиммунный протокол питания и как он реально работает. Сообщество АИП-щиков

Главная Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

Самое важное обо мне

1 год назад

Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

ВНИМАНИЕ ВСЕМ! ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ! Я веду канала уже больше 1 года, и хотелось бы услышать своих подписчиков!!! Чтобы развивать канал, рассматривать темы, интересные и полезные вам, мне необходимо знать ваши запросы и потребности. Пожалуйста, пройдите опрос! Это очень поможет в нашем взаимодействии! P.S. Если вы не нашли подходящего варианта ответа, то обязательно напишите свой вариант в комментариях!

1 год назад

Аутоиммунное питание с Дворецкой Ольгой

СООБЩЕСТВО для тех, кто соблюдает АИП! Дорогие подписчики! Приглашаю вас присоединится в сообщество в ТГ: «АИП-вместе»! Мой личный опыт показал: Первое, в чем нуждаются люди с АИЗ и соблюдающие АИП- это ПОДДЕРЖКА! Так давайте поддержим друг друга на этом не простом пути! Я очень хочу, чтобы нас было много и нас услышали! ‼️Ведь мы с вами хорошо знаем, что АИП действительно может помочь и повлиять на состояние! Если так сложилось, что вы оказались сопричастны к теме аутоиммунных заболеваний, и вы встречаете таких же людей, то обязательно делитесь с ними этим сообществом! Поддержка и истории успеха всегда вдохновляют при любых сложностях! Мы нужны друг другу! Присоединяетесь в канал «АИП- вместе!». Создадим поддерживающее пространство ВМЕСТЕ!

7 месяцев назад

Аутоиммунный протокол питания

Моя жизнь на аутоиммунном питании

Все про глютен и безглютеновую диету

Все про молочные продукты и безмолочную диету

Аутоиммунная корзина

Все про АИТ и щитовидную железу

Мои аутоиммунные заболевания

Особенности аутоиммунных заболеваний

Новости науки

Тренды в сфере ЗОЖ

Целиакия VS аллергия на пшеницу: какая разница?

Со всех сторон мнимые ЗОЖ-ники нам утверждают, что от глютена надо срочно спасаться. Так ли это, уже подробно разобрали ранее, а теперь давайте выясним, что общего и какие различия между двумя состояниями, подразумевающими полный пожизненный безглютеновый рацион. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные, и эти материалы имеют только информационный...

2 дня назад

Как выглядит безглютеновая диета и как на ней жить

Исключение глютена - центральная часть аутоиммунного протокола питания. Давайте посмотрим в глаза безглютеновой диете и решим, возможно ли на ней вообще жить? Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные, и эти материалы имеют только информационный и рекомендательный характер! ❌ Все виды хлеба, хлебобулочных, кондитерских, макаронных, мучных изделий, содержащие любую форму пшеницы, ржи или ячменя...

3 недели назад

Молочные продукты и иммунная система: какая связь?

Завершаем рассмотрение цикла реальных причин для исключения молочных продуктов из рациона питания. Безусловно, в рамках этой темы нельзя обойти стороной аутоиммунные заболевания. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные, и эти материалы имеют только информационный и рекомендательный характер! Прямолинейной взаимосвязи в работе нашей иммунной системы с питанием было посвящено очень много материала на моем канале...

1 месяц назад

Синдром раздраженного кишечника и молочные продукты

Модный тренд на демонизацию продуктов и самостоятельное исключение традиционной пищи активно развивается и "захватывает" полки магазинов. Продолжаем разбираться в реальных причинах для ограничения или исключения молочных продуктов из рациона питания. Теперь рассмотрим знаменитый синдром раздраженного кишечника (СРК) и есть ли там вклад молочных продуктов. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор...

1 месяц назад

Аллергия на молочный белок VS непереносимость лактозы: почему безлактозные продукты не помогут?

Рассмотрев главную причину исключения молочных продуктов из рациона питания, а именно - непереносимость лактозы, переходим к следующей: аллергия на молочный белок. Предлагаю разобраться, какая разница между аллергией на молоко и непереносимостью лактозы, а также какая диета показана в случае выявленной аллергии. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные,...

1 месяц назад

Безлактозная диета: как выглядит и как соблюдать

Ранее мы уже выяснили, в каких случаях действительно стоит исключать молочные продукты из рациона питания. Самая главная причина - это лактазная недостаточность, на фоне которой возникает непереносимость лактозы. Только в этом случае необходимо заменять традиционные молочные продукты на безлактозные. Предлагаю "посмотреть в глаза" безлактозной диете и узнать все тонкости ее соблюдения. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема...

1 месяц назад

Лактазная недостаточность VS непереносимость лактозы: когда надо исключить молочные продукты?

Молоко — полезный и ценный продукт, который сложно заменить, ведь растительные аналоги по своим характеристикам «не дотягивают» до уровня коровьего молока. Однако для некоторых категорий лиц они могут стать спасением... Самой главной причиной для реального исключения молочных продуктов из рациона питания является лактазная недостаточность, на фоне которой возникает непереносимость лактозы. Разбираемся, что это такое и какие есть диетологические инструменты. Внимание! Все материалы, публикуемые в...

1 месяц назад

Кому и зачем нужно исключать из рациона питания молочные продукты?

Мы живем в эпоху демонизации продуктов, когда важные составляющие рациона питания исключаются только ради моды. Однако важно разбираться индивидуально и не спешить "идти на поводу" у модных трендов: ограничение или запрет на определенные продукты питания необходимо вводить строго по показаниям. Ранее я разобрала реальные причины для исключения глютена, теперь разбираемся с молочными продуктами. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи...

2 месяца назад

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ НОВИНКА Продолжаю исследовать полки магазинов с альтернативными продуктами. На этот раз на очереди в мою безглютеновую корзину оказались гречневые макароны торговой марки ООО "Лента". По консистенции готового продукта могу сказать, что эти макароны - лучшее из всех, что я пробовала! Они сохраняют форму, не разваливаются, не слипаются и вкусные! Ранее пробовала гречневые спагетти из "Вкусвилла" и это был ужас: они стали одним комком и вообще не вкусные...

2 месяца назад

Безглютеновые блины на завтрак: легко, быстро и вкусно

Будучи адептом аутоиммунного протокола питания мне приходиться искать легкие и вкусные рецепты традиционных блюд, но с использованием альтернативных продуктов. Часто это вызывает много сопротивления, потому что я не люблю готовить, а подбор рецептуры с заменами обычных продуктов требует кропотливого подхода. Но иногда это не так трудно и долго, как кажется. Мне удалось найти рецепт безглютеновых блинов максимально простой и быстрый. Вообще, мой завтрак - одна из самых стабильных вещей в моей жизни...

2 месяца назад

КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ ЗОЖ-ных ПРОДУКТОВ ВВОДЯТ НАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ Рынок продуктов здорового питания растет "со страшной силой". Производители в этом секторе тратят огромные средства на рекламные кампании, убеждая нас, что их продукт является основой правильного питания и решит все наши проблемы. Агрессивный маркетинг + "вкусная подача" + низкая грамотность населения = успешные продажи. Например, многие уверены, что безглютеновое питание - это основа правильного рациона. А на самом деле существуют определенные показания для исключения глютена, и это - не мода! Но более значимым нюансом является то, что помимо хорошей рекламы, производители или продавцы вводят покупателей в заблуждение, прикрываясь громкими лозунгами. Ниже привожу 2 ярких примера, когда важно переворачивать упаковку и читать состав, чтобы точно принять решение о покупке продукта.

2 месяца назад

Тирозин и щитовидная железа

Продолжаем разбираться с приемом различных биологически активных добавок к пище при хронических заболеваниях щитовидной железы. Ранее были рассмотрены йод и селен, теперь переходим к предшественнику гормонов - тирозину. Внимание! Все материалы, публикуемые в данном канале, не являются призывом к отказу от медицинской помощи и приема лекарственных препаратов! Автор описывает свой личный опыт и научные данные, и эти материалы имеют только информационный и рекомендательный характер! L-Тирозин - заменимая...

3 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×